刷牙前牙膏不能沾水，沾水等于白刷，原因是什么?
　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，其实，这时牙齿还未真正被刷干净。
正确的刷牙方法：
　　牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
　　认识到刷牙前牙膏不能沾水后，再对照一下你是否在用以下6个错误方法刷牙，如果有快点改正哦。
【错误1：冷水刷牙】
　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上。
【错误2：刷牙太使劲】
　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
【错误3：横着刷牙】
　　采用横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
　【错误4：刷牙时间太短】
　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
　【错误5：起床就刷牙】
　　98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
　【错误6：牙刷个儿太大】
　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
推荐使用——安惠安菲奈尔草本牙膏（晚）
　　【主要成分】：磷酸氢钙、水、山梨（糖）醇、水合硅石、聚乙二醇-8、丙二醇、灵芝提取物、三七根粉、黄岑根粉、仙人掌提取液、月桂醇硫酸酯钠、纤维素胶、羟乙基纤维素、香精、苯甲酸钠、糖精钠。
　　【香    型】：清新薄荷香型。
　　【使用方法】：配合正确刷牙方法，每晚睡前使用晚膏刷牙三分钟左右。
　　【使用建议】：口腔护理专家提醒您，要想牙齿亮白、口腔健康，请每天坚持使用早、晚牙膏刷牙。