肾虚不仅让男人苦恼，更是女性衰老多病的根源…

一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。

临床上有很多肾虚的女性。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现，严重的甚至有宫寒不孕，这些其实都是肾虚造成的。对于男性和女性来说，补肾同样重要。

为何女性总是各种小毛病不断？

源头主要就在于肾虚。无论是宫寒、多囊卵巢、子宫肌瘤、还是月经不调，都离不开两个字：一个是虚、一个是寒。

因为肾虚，所以宫寒，从而气血不通、经脉堵塞、淤血阻滞，从而造成各种疾病。在经过温阳补肾、暖宫散寒、通经活血的艾灸之后，很多灸友的情况都得到了明显改善。

肾气充足，百病自消
1、肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾承担着存储人体生命动力的功能，是人体的先天之本，人体各种疾病往往跟肾虚有关。于是补肾，成为增强人体体质首选手段之一。

2、肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。

3、肾亏是人体疾病的根源

肾生精，精生髓，髓壮骨，肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则各种疾病横生。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。

肾虚分清肾阳虚、阴虚

肾阴虚与肾阳虚的区别要点： 肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力； 

肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。

总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。

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3、冬虫夏草：具有缓解疲劳和促进免疫的功能。

4、西洋参：益气养阴，清热生津，有良好的缓解体力疲劳的作用。

5、猴头菇：具有明显的促进淋巴细胞增殖作用，对提高机体免疫力具有重要的作用。

穴位按摩补肾法：
1、按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行，对肾虚腰痛等有防治作用。

2、摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

3、揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次，能健肾固精，并改善胃肠功能。

注：本品不可代替药品！