女人每次月经，都要流失部分血，所以补血是女人一直在做的事！
但是，女人你真的会补血吗？
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先看月经是不是这样！
▌经期较短
如果经期仅仅2~3天，有时甚至连2天都不到，那就需要考虑是不是因为贫血。
▌经量较大
月经量多余80毫升为经量过多，表现为月经天数7天以上，使用的卫生巾条数超过10片。
▌经期不固定
月经来得忽前忽后，不固定。中医认为，肝藏血，血虚会导致肝功能失常，从而影响月经的周期。
什么时候补效果最佳？
▌经前期不要补
女人在经前期都会有烦躁、忧郁等情绪的表现，所以经期的饮食宜疏肝、顺气，而不适合进补。
▌经期不要补
在经期，盆腔充血，容易出现腰酸、腹胀，消化系统也容易出现异常，会出现腹泻或是便秘，此时饮食要易消化。
▌月经过后七天内是黄金时间！
1.这一时期正卵泡成熟的前期，在这段时间进补，可以获得更高质量的卵子，这样做能为受孕或者是下次月经打下良好的基础。
 
2.月经期间流失了铁质、蛋白质等，女性需要在月经后适当补血保证身体所需，经期后七天内正是补充的好时机。
怎样补效果最佳？
食补是最为推荐的方法，食材尽量做到种类广泛，形色多样，这样做有助于提高食欲。
1.深色的食材：推荐黑豆、桂圆、红皮花生等食物，有补血调血的功效。
 
2.含铁丰富的食材：可以将黑豆、黑芝麻等熬成粥来喝，在汤里加入黑木耳、香菇、金针菇、猪血等含铁量丰富的食材。
 
3.红肉类：可以选择香菇瘦肉汤、党参牛肉煲，这些都是补血的黄金搭配，补血的同时加以补气，气血同补。
 
4.新鲜蔬菜：新鲜蔬菜中含有叶酸，叶酸也是血液生成的不可或缺的物质，所以要适量进食。
女人只有气血充足，才能有好的容颜！转发给周围女人，告诉她们最正确的补血方法，从内到外健康美丽！
春归：气血双补、面若桃花
安惠春归参杞灵胶囊是一款修复损伤细胞，提高组织的生理活性，增强机体免疫力及对有害刺激的防御能力，缓解体力疲劳的食用菌保健食品；尤其适宜于气血不足、手脚冰凉、面色黄暗、体质弱的女性。

春归参杞灵的主要原材料

1、灵芝：具有修复损伤细胞，提高细胞生理活性，延长机体寿命、提高免疫功能、回复老年机体的免疫能力、改善血液循环、提高血液输氧能力等作用。
2、党参：具有调节肠胃功能，保护胃黏膜，促进胃溃疡的愈合，增强机体免疫功能，强心，调节血压，抗心肌缺血，改善学习记忆，抗菌等作用。
3、枸杞子：具有抗衰老、保肝、生血、辅助降血脂、降血糖、增强免疫力等作用。
4、猴头菇：抑制幽门螺旋杆菌生长，促进肠蠕动，促进胃、肠黏膜再生和修复等作用。
5、太子参：具有增强机体对各种有害刺激的预防能力，增强人体内的物质代谢的作用。

产品配用建议
1、手脚冰凉、易感冒、食欲差：春归参杞灵、神州胜赛
2、面色黄暗、易疲劳、睡眠浅：春归参杞灵、美宝眠、疏木甘宁
注：产品使用因人而异，本产品不可替代药物