您真的如自己想象中健康吗?除了可以从血、尿等化验指标窥知一二之外，不妨看看《食品营养百科辞典》对“一个健康的人”所下的定义：

很少生病，体能良好，体温正常，脉搏及呼吸稳定，具有符合年龄的身高和体重，动作灵敏，食欲良好，排便、排尿正常，眼神明亮，眼皮红润，舌呈深粉 红色，牙龈、牙周健康，皮肤平滑、柔软、有弹性，肤色健康，髮色柔亮，指甲坚硬而粉红色，以及长寿。其中除了长寿无法预知之外，其他项目符合得愈少，表示疾病离您愈近。


很多人买灵芝是为了生病的家人朋友，或是表达对父母的孝心，仿佛只有病了、老了才需要用到灵芝，都忘了灵芝的作用除了可以加速疾病的恢复，还能防病、防老，通过日常保健，就像每天做运动、吃养生餐一样，让我们能少生点病、慢点儿老，甚至老得漂亮，老得健康。

灵芝
具有阴阳双补的功效。道医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等；阳，为动，为表，在腑、在气等，灵芝药性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳，所以涉及面很广，可以长期服用。
灵芝药用价值
长期服用灵芝可以治疗很多疾病，强身健体和提高免疫力，且无毒副作用：
1、全面增强肿瘤患者的体质，延缓或阻止肿瘤并发症的发生。
2、配合手术、放化疗：促进术后康复；提高肿瘤患者对放化疗的敏感性和耐受性，减轻放化疗引起的白细胞减少、食欲减退、呕吐、脱发以及对肝肾损害等毒副作用。
3、提高肿瘤患者的生存质量（增进食欲，改善睡眠，镇痛等）延长生命，减轻痛苦。
4、防止肿瘤复发和转移。
5、对心脑血管疾病、慢性肝炎、糖尿病等慢性病患者用于提高自身免疫力，增强药物疗效及降低长期用药引起的毒副作用。