癌症的到来是不可控制的？

想要预防癌症，却找不到努力的方向？

这些价值连城的问题，我们迫切需要答案。

事实上，癌症确实是一类可以预防的疾病。
有句话是这么说的：
一个癌字三张口，胡吃海喝加瞎抽。
它极其精辟地总结了健康的生活方式对于癌症预防的重要性，其实只要做到下面这几点，是可以有效预防癌症发生的。
要戒烟
戒烟的重要性再怎么强调都不为过。

抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌……对，就是和这么多种癌有关。

抽烟还会增加心血管疾病、肺结核和糖尿病并发症的患病风险。

更糟糕的是，这些影响，并不只是针对抽烟的个人，只要有一个人抽烟，身边的家人、朋友就要跟着抽二手烟、三手烟。

为了自己和身边人的健康，戒烟吧，就现在。
别太胖
必须要面对的一个事实是，胖子相对更容易患癌。

为了降低患癌风险，各位超重或肥胖的朋友，应该在保证营养的情况下，科学减肥，争取把自己的体重控制在合理的范围内。

健康吃
蔬菜和水果中的维生素、抗氧化剂和纤维素能够带来明显好处，降低患癌风险。
红肉要相对少吃一些，但因为肉类（尤其是瘦肉）是优质蛋白的主要来源，我们可以吃一些禽肉和鱼肉，保证营养均衡。鸡蛋、豆制品也是补充蛋白质的好选择。
多运动
有研究发现，运动能够调动体内的免疫细胞杀灭癌细胞，增强抗癌能力。

相比年轻人，中老年人在运动中，要注意适度，避免跌倒或运动伤害等。

健康头条建议，每周运动上四五次，每次半小时到一小时是合适的。注意运动前热身，以及运动后的拉伸休息。可以选择快走、骑车、广场舞，或更温和一些的太极拳、门球、游泳等，尽量避免需要身体对抗的项目。
少喝酒
酒精早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质。

健康头条的建议是能不喝就不喝。

可有些老友觉得彻底戒酒不现实，那至少应该把喝酒的量限定在足够安全的范围内。
而坊间流传的「饮酒可以活化血管、强身健体」的功效，到目前为止，没有任何一个研究可以给出明确证据，不要用「舒经活络、强身健体」来为喝酒找借口啦！
抑制肿瘤增强免疫力不如试试安惠灵芝孢子粉
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产品特色
◎批准文号：卫食健字（1999）第0335号
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◎保健功能：辅助抑制肿瘤
◎适宜人群：肿瘤患者
◎不适宜人群：儿童
◎食用方法及食用量：口服2-3次，每次1-2克，开水冲服
◎产品规格：5克/小盒×8小盒
◎注意事项：本品不能代替药物的治疗作用