今日开始入伏，三伏天养生，你绝不能错过黑茶
三伏天养生，你绝不能错过黑茶
三伏天悄悄来啦~ 今天组个养生局 来聊一聊 关于三伏天养生喝安化黑茶
01
三伏天到了，这一年里最热的天气也如约而至。
每年这个时候都是又热又湿，走在路上一点儿风都没有，出个门小黑都要考虑上好半天。
而且这是一个漫长的时期，初伏为7月16日-7月25日共十天，中伏为7月26日-8月14日共20天，末伏8月15日-8月24日共10天。
那么有不少新茶友们就问了，这三伏天喝黑茶有什么好处呢？
正好今天就入初伏，小黑就来给茶友们科普黑茶的养生知识啦！
02
三伏天要注意什么？
在进入安化黑茶养生课堂之前，小黑先来说说三伏天要注意什么！
一、室内要通风换气
三伏天是一年里暑湿严重的时节，如果没有通风换气很容易让室内的湿气跑进你的身体里，最后有可能会患上暑湿感冒哦！
二、饮食要清淡
温度升高食欲却随之下降了，这个时候就不要吃过于油腻的东西啦!
而且饮食的清淡可以适当地调节心情哦！
三、注意防晒
这样漫长的伏天最受伤的还是女孩们，太阳的曝晒会让皮肤变得黝黑，强烈的光线还会让眼睛受伤哦！
四、锻炼身体
在三伏天锻炼好处可不少，可以促进心血管功能、呼吸系统功能和消化系统功能。
但是要注意的是，锻炼的时间一定要避开高温时段！否则很容易会中暑的哦！
五、切忌冷热交替
冷热交替是咱们三伏天最应该严加防范的哦！
如果你突然间从室外高温进入到室内的低温环境中，暑气还没有从体内排出就受到了寒气的影响，这样很容易引发很多不良的病症！
03
三伏天喝黑茶防暑
不少人以为只要避免与太阳正面交锋就不会中暑，其实没有这么简单哦！
如果常常待在有热辐射并且没有通风的环境，也有可能会中暑哦！
一旦我们身体的体温调节不过来，神经系统和电解质就会开始紊乱。
喝黑茶就能预防这一现象发生，因为茶叶中含有大量的氨基酸元素，可以有效地退热、祛暑。
如果要出门可以事先泡好一杯黑茶带走，毕竟夏天中暑是一件特别难受的事，能及早预防都是好的呀~
04
三伏天喝黑茶排汗
的确夏天的高温让人难以迈出门，导致毛孔被封闭了起来。
特别是三伏天又热又湿，体内就存留了不少的湿气与暑气，如果没有及时地排出体外就会让身体出现各种各样的小毛病。
喝上一口温热的黑茶，可以有效地舒张毛孔，排出一点汗液，祛除顽固的湿气和暑气。
但是要注意哦！
别偷懒不锻炼只喝黑茶，只有搭配好锻炼的时间才能够让身体更加强壮呦！
05
三伏天喝黑茶护眼
说到护眼，女孩们可要注意啦！
三伏天不仅热连太阳光线也一点儿也不留情面哦~
因为眼睛害怕热气与强光且比较适应较阴凉的环境。
如果不做好防晒和护眼的工作，那一双漂亮的大眼睛可能就会提前衰老。
黑茶中含有维生素a原，吸收后转化为维生素a，可以有效地帮助我们保护视力，预防眼部的提前衰老。
所以爱美的姑娘们快泡点黑茶喝起来吧！
06
初伏才开始，咱们跟三伏天作战的路还很长。
在这小黑又得多唠叨两句啦~
不要因为怕热就一直躲在空调底下或是吃生冷的食物，可以尝试泡杯黑茶放在离自己比较近的地方。
多喝黑茶也可以有效地杀菌解毒降温哦！
虽然天气有点儿让人不适，但希望茶友们还是能够保持愉快的心情哦！
今天小黑也说了不少养生的知识点，都赶紧记下来~
话不多说，来泡黑茶茶汤缓一缓灼热的内心吧！
【华莱是什么】
让一个不健康的人变的健康;
让一个漂亮女人变的更漂亮;
让一个没有钱的人变的富有;
让一个没有出过国的人圆出国梦;
让一个不会说的人变成讲师;
让一个没有责任心的人变的有责任心;
让一个没有梦想的人变的有梦想;
让一个不富有的人成为富有的人！
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