在众多防范措施中

特别重要的一条就是“戴口罩”

专家建议

就医患者应佩戴口罩作为常规防护措施

什么样的口罩能预防感染？

买不到口罩该如何预防？

常见的口罩有：普通棉布口罩、一次性口罩（如医用外科口罩）、N95型口罩。以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的，佩戴医用外科口罩、N95型口罩都可以。如果是去一般露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护，但如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。

需要提醒的是，任何类型的口罩，防护的效果都是有时效的，必须定期更换，建议每隔2-4小时更换一次口罩。若口罩被污染，应第一时间更换。

1.去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩。

2.在呼吸道传染病高发季节，去超市、商场、影院等人员密集的场所建议戴口罩。

3.为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩。

4.雾霾天气在室外活动时，建议戴口罩。

1.无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡。若无东西可用，可用手遮挡，不能对着别人喷嚏、咳嗽。

2.人与人之间接触时，要保持1米以上的距离，尤其是面对面谈话时。传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

3.对疑似罹患传染性疾病的人，应及早隔离。不探视疑似罹患传染病的病人。

4.传染病高发季节不要凑热闹，尽量避免到人群密集的地方。

5.无论是工作场所还是居家，保持室内不断地通风换气。

6.不要随地吐痰，如果当时实在没有可吐痰的地方，可以先吐在纸张上，方便时再把它放到它的归宿地。

7.保持个人卫生，尤其是手。要勤洗手，避免脏手接触口、眼 、鼻。

除了勤洗手、合理佩戴口罩，还应该注意以下几点：

◆ 避免接触家畜家禽及野生动物

不要捕食、贩卖、购买野味。烹调时彻底煮熟肉类和蛋类。

◆ 注意个人卫生

打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。

◆ 保持生活规律，保证充足睡眠

合理作息，不熬夜、不过劳。多进行体育锻炼、增强免疫力。

◆ 警惕异常症状，若出现以下症状，请及时就诊：

咳嗽，咳痰；发热（体温 > 38℃）；日常活动或休息时出现呼吸困难；深呼吸时感到疼痛；心跳加快；感冒或流感好转后，突然病情恶化；寒战。

来源:央视新闻、丁香园、湖北省卫生计生宣教中心、人民日报、生命时报