坚持喝黑茶，提高免疫力，预防富贵病

坚持喝黑茶，提高免疫力，预防富贵病

一场疫情，扰乱了我们正常的生活节奏，更是让许多人的身体和心灵受到了伤害，一组组刷新的数字背后是众多的鲜活生命和原本幸福的家庭。

然而，对于健康或侥幸没有感染病毒的我们来说，虽然每天都在关注着疫情的变化，远不知数字背后的悲欢离合。疫情面前，生命可贵，可有些时候真的无可奈何。

这场“疫”情，考验着每个人身体的健康状况和免疫系统，在疾病面前，你的免疫力就是你身体的最强防线！然而，物质生活水平的提高，食物结构的改变，无规律的作息时间，让大多数现代人处在亚健康状态，代谢性疾病随之而来，美其名曰“富贵病”。“富贵病”是健康的温柔杀手，我们一定要防患于未然。

现在，越来越多的科学研究在探索、解析茶与健康的关系，喝茶更是现在流行的养生方式。刘仲华院士曾说：茶叶对人体的养生作用，主要可以归结为延缓衰老与调节代谢两大类，发酵程度低的绿茶其延缓衰老、清除人体自由基的作用较强，而在调节人体代谢方面，发酵茶与后发酵程度高的茶，则更优越。

黑茶是后发酵茶，富含多种维生素、矿物质和稀有元素，如硒、锌等，其消食祛腻、调节代谢的效果较好，这正是现代人生活所需，所以多喝黑茶，提高免疫力、预防代谢性疾病的发生。

喝茶虽可养生，但是一定要坚持喝，因为茶叶健康研究的成果，是在大剂量的情况下做出来的结果，如果你没喝到一定剂量，或者不坚持喝，它的效果就会受到影响。