“没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前，并不觉得那是最大的快乐。”这是不少年轻人的生存现状。

　　忙忙碌碌中，养生文章越看越多，熬夜放纵，几乎从不落下；病痛找上门来时，从不会打声招呼。

　　平日里，30几岁的年龄，足够让人自嘲是个在生活中“骑虎难下”的中年人；可面对癌症，这个数字还是那样单薄。

　　疾病往往是日积月累的造成的

　　我们身边可能会存在这样一类人，平时看起来身体硬朗，没什么病，突然有一天就得了一场病倒下了。一部手机，在刚刚开始使用时，不会出现任何问题，但是随着使用时间的增加，手机开始出现反应缓慢，死机等现象，这一过程不是一夜间就出现，而是日积月累而产生。此时我们可以恢复出厂设置，清除一些缓存文件和垃圾软件，你会发现手机又变得好用了一些。

　　突发疾病

　　这就像我们的身体，年轻时透支使用，不注意保养，等到突然有一天倒下了，我们就会很奇怪，明明身体很好的，怎么会成这样？但是，我们的身体无法恢复出厂设置，只能花钱找医生看病，而癌症、心梗这些慢性病往往在体内发展了很长时间才爆发，爆发之前并不会有什么异样。

也就是说，在患病初期，这些病症很难被人们及时察觉，但是一旦爆发就只能通过外科手术，化学疗法和放射疗法这样的“重型武器”去治疗！

　　中国亚健康群体达70%

　　据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是身体存在一定程度的健康隐患。

　　没病也有养生保健的必要

　　专家建议：医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的治病转到防病、关注亚健康上来，把70%的亚健康人群争取到健康队伍中来。

　　统计数据无疑是残酷的，但也为那些“自我感觉良好”的人敲响警钟，即使没病也要时常注意养生保健，防患于未然，及时补充营养、增强体抗力，让身体真正处于一个良性循环的健康状态。

许多人死于无知

　　按照自然规律，人类的寿命可达120岁，动脉硬化自60岁才开始。而眼下，许多人30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上5种慢性病缠身。

　　透支健康、提前患病、过早死亡成为常见现象。

　　前世界卫生组织总干事中岛宏博士断言：

　　“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”

　　研究显示，心脑血管和癌症病人中，生活方式因素占比高达80%。

　　健康是一种习惯

　　保持健康的生活方式，说起来容易做起来难。

　　有人“无知无畏”，生于无知，死于无知，一场大病，甚至连医院没进就身亡了；还有人“有知不为”，有健康知识，但知易信难行更难。比如知道抽烟有害，但不相信害处那么大，所以对戒烟不上心，“戒烟有什么难，我都戒了一千次了。”

　　更多的人则是“有知难为”，在他们眼里，“吃得要少要糙，走路要多要快”，健康生活方式“很重要，很困难，很痛苦”。

　　其实，健康就是一种习惯。

　　年轻不等于健康

　　不要因为自己年轻、平时身体健康就觉得疾病很遥远，人这一生得重病的几率高达72.18%，超过1/3的人会患癌，45岁到65岁更是疾病的高发期，提前预防很重要。

　　养生保健需要主动出击

　　健康60%来自于你自身，只有8%可以靠医疗，所以养生保健需要主动出击！我们不能把医疗保障建立在被动疾病治疗上面，而应建立在主动的疾病预防上面，记住：预防永远大于治疗！

　　“健康就是金子一样的东西。”人生可以没有金子，但不能没有健康，只要健康存在，自然就会有金子，因为金子是人创造的！没了钱我们可以去打拼，如果没了健康，你的生活即将走向衰败和灭亡。