8大高发癌症「早筛攻略」，你可能成为下一个“癌症绝缘体”
提一个问题：说出一种你最害怕的疾病。
相信很多人的答案都是——癌症。
几乎所有人都有过“认识的人因癌症去世”的经历。在癌症面前，人是如此地渺小、被动。
《2018年全球癌症统计数据》报告显示，2018年全球预计有1810万癌症新发病例，960万癌症死亡病例。
《2018年全球癌症统计数据》
相比于其他国家，我国癌症发病率、死亡率均为全球第一。
在1810万新增癌症病例中，我国占380.4万例；在960万癌症死亡病例中，我国占229.6万例。
8大癌症有特定早筛方法
让很多患者费解的一件事是：年年体检，怎么一查出癌就是晚期了？
事实上，“抽个血”“拍个胸片”这样的常规体检，关注的多为基础病、慢性病，和癌症筛查有着很大区别。
目前，对国人威胁最大的癌症分别是：肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、前列腺癌等。它们都有确切的筛查方法，让熊小知为你细细道来。
肺癌
最常见的癌
《2018年全球癌症统计数据》显示，肺癌是全球发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤。
预防肺癌的首要一步就是戒烟、避免暴露在污染环境，其次是早期筛查。
预警信号：痰中带血
早期筛查方法：CT检查
推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。
有人顾虑，认为做CT有辐射。事实上，肺癌筛查所用的低剂量CT扫描，对患者健康没有影响（孕妇、儿童选择CT时应遵医嘱，谨慎选择）。
有人疑惑，体检中拍了X光片，应该可以筛查出肺癌。其实，当X光片都能诊断出是肺癌时，很多已经是中晚期了。
肝癌
最隐匿的癌
我国是“肝癌大国”，近九成肝癌与乙肝密切相关。
乙肝、丙肝病毒长期携带者，有肝癌家族病史的人，长期酗酒抽烟者，慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。
预警信号：乏力腹胀、肤色发黄
乏力腹胀、肤色发黄、出现蜘蛛痣、肝掌，应尽快去医院。
蜘蛛痣，是皮肤上的小动脉及其周围分支，呈辐射状扩张、充血的一种表现，多出现在人的面部、颈部、胸部和后背。
肝掌，即小、大鱼际的皮肤发红，按压后变成苍白色。
早期筛查方法：B超+抽血化验甲胎蛋白
只做B超容易漏诊，B超结合甲胎蛋白检测才能有效筛查癌症。
高危人群，年龄40岁以上者建议每半年筛查一次。如果发现异常，可进一步考虑CT或磁共振检查。
乳腺癌
最伤女性的癌
乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤，但只要能早期发现，生存率相当高。
未婚或高龄（35岁及以上）初产、有乳腺癌家族史、月经初潮小于12岁或行经超过42年等，为高危人群。
预警信号：乳房、乳腺有肿块
乳房左右不对称、乳房肿块、乳头有分泌物、皮肤像橘子皮。
若有以上表现，且年龄为40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。应尽快就医。
早期筛查方法：乳腺B超就可初步判断
结直肠癌
“恶性程度”较高的癌
结直肠癌又称为大肠癌，包括结肠癌与直肠癌。如今，结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位，死亡率排第四位。
肥胖、糖尿病、习惯性便血、有癌症家族史或肠息肉史者，容易被结直肠癌盯上。
预警信号：长期便秘、腹泻，便血
40岁以上人群若出现：
稀便、黏液便、脓血便，或便中带血（呈鲜红色或果酱色）。
长期下腹部不适：如腹胀、腹痛。
排便次数改变：从一天一次到一天三四次。
排便性状改变：出现血便，排便疼痛，尽快去医院。
早期筛查方法：肠镜
胃癌
早发现治愈率高的癌
“十人九胃病”，相比欧美人，中国人更受胃癌“青睐”。
幽门螺杆菌携带者、过量抽烟饮酒，以及长期吃高盐、熏烤煎炸、腌制食物、有胃癌家族史的人，是胃癌高发人群。
预警信号：胃痛、食欲减退、口臭
早期筛查方法：胃镜
40岁以上高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查。
如果胃镜检查发现可疑病灶，应立刻咨询医生，做进一步检查和处理。
食管癌
“吃”出来的癌
食管癌容易盯上40岁以上，且有消化道癌家族史或上消化道病史或症状。
华北三省交界的太行山地区、四川北部、江苏北部等地区的朋友，尤其需要筛查。
预警信号：产生特异性的吞咽困难
早期筛查方法：内镜检查
前列腺癌
男性之痛
前列腺癌的发病率往往在55岁之后逐渐升高，病因与家族遗传、性生活和饮食习惯有关。
虽然早期可能看起来没有症状，中后期常伴随压迫感，甚至发生转移。
预警信号：排尿疼痛、尿流分叉
早期筛查方法：彩超+前列腺特异性抗原（PSA）筛查
彩超配合前列腺特异性抗原项目，筛查前列腺癌效果较好。
宫颈癌
女性健康杀手
宫颈癌是公认的“红颜杀手”，发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二。
幸运的是，经过人们不懈的努力，研制出了二价、四价和九价宫颈癌疫苗。
预警信号：阴道莫名出血
早期筛查方法：TCT检查
5大原则降低患癌风险
诸多研究表明，六成癌症都与不良生活方式有关。
美国癌症协会（ACS）、世界癌症研究基金会（WCRF）与美国癌症研究所（AICR）三大部，联合推荐5条最重要的防癌建议。
1
体重指数小于25
体重指数BMI=体重（千克）/身高的平方（米²）
世界卫生组织规定，体质指数在18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，30以上为肥胖。
体重超标的人群颠倒一下进食顺序，正餐前吃一个水果，或者吃主食前喝汤，可以增加饱腹感，控制热量摄入。
2
增加锻炼
体育锻炼可降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。
平时坚持每周至少3次，每次至少30分钟是锻炼的基本标准，且注意有氧运动和力量训练的结合。饭后散散步、主动做家务也是一种锻炼。
3
少吃加工肉
世界卫生组织提醒，加工肉经过烟熏、腌渍、添加化学物等处理，存在致癌风险。
日常摄入红肉控制在每人每天50~75克，鸡肉、鱼肉等白肉摄入为50~100克，大约一个成人手掌的大小。
4
最好不沾酒
各国现有的饮酒限量只是一个相对的安全值，但对于个人，能不喝就别喝，不存在“适度饮酒”的说法。不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。
5
别乱补
一方面别乱用中医“补药”，应咨询中医后进补。另一方面也不要滥用膳食补充剂。
过量补充叶酸会增加患癌风险，β-胡萝卜素补太多，使肺癌和胃癌风险上升，过量的维生素 E 还会增加前列腺癌的发病风险。
如果以上几点你都能做到，恭喜你，患癌几率将比同龄人大大降低！
熊小知最后要提醒的是，基因是爸妈遗传的，但生活方式是自己能够掌控的。
与其花钱买药治疗，不如督促家人一起，养成良好的生活习惯。掌握癌症的预警信号及早筛方法，将癌症“扼杀”在萌芽里。▲
来源：生命时报
