湿！湿！湿！湿气重到底该喝什么茶？
湿！湿！湿！湿气重到底该喝什么茶？
南方的二三月早春，总会不时的来几天南风，让窗户上、墙壁上、地板上，到处爬满密密的水珠。身处在这样“湿哒哒”的环境里，整个人也感觉泡在水里，深感疲乏。
中医古谚说：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”！湿邪不会孤军奋战，常常会引发关节炎、风湿病，心脑血管疾病。
大南方潮湿年年有，下面招数都是久经考验的法子，给湿答答的日子带来一点干爽的感觉。
①关门窗
雾气弥漫的回南天来临时，应关闭家中门窗，防止室外暖湿气流进入。而中午开窗通风之说不靠谱，此时室内外温差更大，室内水汽凝结会更严重。通风换气最好通过空调或排气扇进行。
②铺报纸
返潮严重时，地面湿滑，铺上纸皮箱或废报纸，可吸湿防滑。
③熏中药
不能改变坏天气，但可提高抵抗力。简便的古方烟熏，可以让湿气对人体的影响降至最低：10平米的居室用苍术、白芷、艾绒各3克，掰成小块或打成粉，放在香薰炉中点燃，刚开始烟比较大，人畜可暂避。苍术：气味雄厚，燥湿辟秽，最能驱除邪浊恶气；白芷：祛风邪、通鼻窍、散寒燥湿；艾绒：纯阳之性，通十二经，祛湿除寒、辟邪驱虫。
④等北风
内经有「风胜湿」的道理。如果天气预报说有冷空气南下时，当地风向转为偏北，就可以放心打开门窗透气了，驱赶讨厌的回南天。
如何判断自己体内有湿气？
口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
头发油腻，脸上长斑，起痘，满脸油光，身体肥胖，减肥后容易反弹。
眼睛浮肿，眼袋下垂，经常黑眼圈。
腰酸关节疼痛，站的久了下肢腿疼。
睡觉睡不好打呼噜,手脚出汗。
皮肤油腻瘙痒，经常起湿疹。
一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，健康肯定正在恶化，祛湿就刻不容缓了。
喝什么茶可以祛湿？
黑茶
黑茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的黑茶就是不错的选择。
最简单的喝黑茶祛湿法：煮一壶黑茶，慢慢品味它醇厚而甘甜的口感，浓郁而顺滑的回甘，喝到手脚发热，直到额头及后背微微出汗即可，黑茶因为是100%后发酵茶，在渥堆的过程中，咖啡碱大量消失，即使是晚上喝，也不会影响睡眠，喝时间久了，还会有安眠的效果。
茶虽然不是药，但是很好的养生饮品，想要祛除身体内的湿气，并非一天就能实现的，得需要长期的坚持！
有效的除湿代茶饮
枣姜桂圆枸杞饮
食材： 红枣5颗左右，桂圆5粒（干），姜半块，枸杞1小把，红茶适量。
功效： 益肾健脾
做法： 枣子洗净，姜切细丝，桂圆干去壳，放到锅里加水700毫升，煮30分钟即可。
陈皮姜茶
食材：黑茶5克、生姜3克、陈皮1片
功效：理气健脾、燥湿化痰
做法：将黑茶、生姜、陈皮1片放入茶杯中，加开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右即可饮用。
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