得了糖尿病怎么办？远离并发症，多亏有了它！
得了糖尿病怎么办？远离并发症，多亏有了它！
中国是糖尿病大国。目前最新的统计数据显示我国共有1.14亿糖尿病患者，而全球糖尿病患者总数是4.25亿。也就是说，世界上超过四分之一的人都有糖尿病，而且这些患者是在中国，因此说我国是一个糖尿病大国。
每10个成年人就有1位糖尿病患者
40年以前，糖尿病在我国的患病率是0.69%，但现在不一样了，最新的数据显示糖尿病的患病率为10.4%。也就是说，每10个成年人当中就有1个人患糖尿病。
疾病呈现年轻化趋势
近年来发现，越来越多的年轻人患上了糖尿病，20~40岁糖尿病的患病人数占比6%，疾病呈现明显的年轻化趋势。可能与生活节奏快、工作压力大有一定的关系，此外，吃得多、运动少导致的肥胖也是高风险因素之一。
糖尿病是怎么发生的呢？
遗传因素
糖尿病有遗传易感性，有糖尿病家族史的人群就容易发生该疾病。另外，从种族角度来讲，黄种人遗传因素方面属于中度易感人群；中国人稍微胖一些可能就会发生糖尿病、脂肪肝或者高血压等疾病。
环境因素
糖尿病是一个生活方式病，主要和经济发展较快有关，与民众生活水平的改善以及健康素质也有关系。其中，吃的太多、吃的太好，动的太少所导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。
那么糖尿病
到底如何逆转呢？
饭局只吃五分饱，千万别想吃回本。
外卖不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮。多点蒸、煮、炖、凉拌。
凉菜多点清爽生蔬，主食多点五谷杂粮。
坚决不喝酒，碰到劝酒，请夸大病情。
家常便饭一荤三素：一份低脂鱼或肉或蛋，一份绿叶菜；一份煮或炖的其它蔬菜，一份凉拌菜。
主食多吃粗粮豆类，少吃精白细软。
晚餐用豆制品代替肉食，会更好。
不久坐！多运动！减腰围！
周末加强运动，重视日常活动。
实在不想出门，那就干点家务。
逆转需要时间，所以最重要的是——坚定信念，正视自己，不向基因和坏习惯低头！
重点来了！！！
喝茶，多喝茶，喝安化黑茶！
今天重点介绍安化黑茶
之降血糖好处
以下为湖南农大刘仲华教授分享
刘仲华在研究黑茶功能饮料
刘仲华，1965年生于湖南衡阳，现任湖南农业大学教授、学术委员会副主任、茶学学科带头人，国家植物功能成分利用工程技术研究中心主任、国家茶叶产业技术体系加工研究室主任、教育部茶学重点实验室主任、国家农产品加工技术研发中心茶叶分中心主任、湖南省植物功能成分利用协同创新中心主任，先后获得国家新世纪百千万人才、全国农业科研杰出人才、全国先进科技工作者、湖南省科技领军人才等荣誉。
分享内容：血糖、糖脂代谢都在我们的肝脏完成。我们吃任何东西，只要是含有淀粉的食物，不管是吃的多糖、双糖还是单糖，人体都能作为能量来源，能够把多糖变成双糖、双糖变成单糖、单糖变成葡萄糖，葡萄糖最后代谢转化成能量，变成ATP集聚到体内，最后转化成为脂肪。如果葡萄糖到了人体的血液里面集聚水平过高之后，血糖就会偏高，就会出现代谢紊乱。
糖尿病人在发病的最起始阶段很能吃，一下就能长胖，肚子大大的，出现糖尿病后，就不能吃了，体重很快消瘦，严重的时候，视力下降，视网膜出现问题，腿活动不方便，最后要坐轮椅。这是糖尿病人演变的“三部曲”，是糖代谢、脂代谢紊乱的一个表现过程。
我们实验室在制造糖尿病动物模型的时候，用小白鼠，让药物去制造高血糖和糖尿病的模型，使它出现多尿、多饮、多食、身体消瘦症状，就是“三多一少”。在制造糖尿病小鼠模型时，如果用安化黑茶去干预它，发现糖尿病模型的症状明显改善。
安化黑茶，可以控制动物血糖升高转化为糖尿病，即使血糖升高一点点，也不能形成糖尿病，这是我们在做动物实验时的一个惊喜发现。我们想诱导小白鼠变成患有糖尿病的小鼠，由于安化黑茶的干预，尽量做也造不成这个模型，因为安化黑茶能够阻止血糖的进一步升高，或由血糖升高转化为糖尿病，并且能够抑制“三多一少”现象的出现，这是在做动物性实验时的一个现象。
我们研究发现，当用药物刺激动物的血糖升高，分析不同组类动物的血糖变化。第一个是餐后血糖；第二个是空腹的血糖；第三个是胰岛素的水平。这三个结果都欣喜的告诉我们：即使用药物来打乱正常动物的血糖代谢，引起它的糖尿病症状出现，血糖升高，胰岛素分泌能力下降，餐后血糖升高，糖耐量下降，这种症状都可以通过我们茯砖茶，尤其是高剂量的茯砖茶得到有效的控制。
糖尿病模型小鼠的胰岛素水平快速升高，安化黑茶干预后，空腹血糖能够得到有效控制，胰岛素抵赖现象就得到一些修复。换句话讲，如果出现了高血糖的症状，只要品饮不同剂量的安化黑茶的干预，可能糖尿病症不会出现。
大家千万记住，科学上高血糖和糖尿病是有差别的。糖尿病是已经得到了糖尿病症状了，但是，高血糖的群体也许很多，我们要抑制这些高血糖的群体转化成为糖尿病，这个时候，安化黑茶就可以显示它的效能。
而我这里是从治疗的角度讲，用药物刺激让动物得糖尿病症状，再用不同剂量的安化黑茶进行干预，在高剂量的时候都能起到这么好的效果。
施兆鹏教授有句名言：“粗茶淡饭利于人”，这是因为，安化黑茶是“粗茶”，它里面的活性分子，能有效的调整人体血糖水平，能够刺激胰岛素分泌，使胰岛素抵抗现象得到有效的缓解。
我们进一步从基因的角度去研究，为什么安化黑茶能够调控血糖的水平，能够抑制糖尿病的症状发生？从糖、血糖、糖的代谢和糖转运的基因都进行分析，发现安化黑茶能够加速血液中葡萄糖的转运，能够抑制糖代谢的关键酶的活性，使血糖水平得到有效控制，能够使糖代谢维持在一个正常的水平。所以，从基因水平、蛋白质水平，我们都找到了相应的证据。
我们安化人是很智慧的。在很多年以前，安化人就知道，如果一个人血糖偏高，有糖尿病的症状，就喝安化的老茶，甚至用老梗子茶熬水喝，喝过以后，慢慢糖尿病就缓解了。就是这种现象激励我们去找它科学的依据。所以说，黑茶这么一种“粗老”的原料，它有很好的健康价值，在六大茶类的降血糖作用方面，“粗老”的黑茶是排在第一位的。
给大家举一个例子：施兆鹏教授，在六、七年前，血糖就很高了，检测有8点多。大家知道，6点是临界点，他没有吃任何药，就坚持喝安化黑茶。他为了做到公正，不希望说这个茶好，那个茶差，就茯砖茶放一点，千两茶放一点，然后配成一个方子，天天这么喝。现在，他的血糖才4点几不到5点，离临界值远远的，这就是坚持品饮安化黑茶，预防糖尿病，降低血糖活生生的例子。
赶紧告诉朋友和家人
让糖尿病远离我们吧
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