冬季喝茶养生，首选黑茶！

冬季喝茶养生，首选黑茶！

伴随着阵阵的寒流，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。冬季要做好养生，为来年的身体健康打下基础，所以冬季的养生显得尤为重要。

冬季一到，空气中的湿度就开始下降，皮肤就会变得干燥缺水，缺乏弹性，瘙痒起皮，即使涂了各种润肤乳，过一段时间还是紧绷绷的。

其实我们可以适当喝些黑茶水，因为黑茶里面含有丰富的营养成份，既可以给身体补充水份和营养，煮过的黑茶渣还可以做成面膜，敷在脸上，既可以补水还可以抗氧化、美容，通过品饮“黑茶”达到“内外兼修”的效果。

民间有句谚语“冬季进补，开春打虎”，足以说明在冬季，人们会选择吃一些肉食、高热量的食物来抵御严寒。

冬季寒冷，导致运动量减少，新陈代谢也有所减缓，容易造成肠胃蠕动慢、不消化，导致体重增加，饭后喝一些黑茶，可以很好的帮助消化，解除油腻，即使是晚饭后喝，也不会影响睡眠。

冬天也是养胃的最佳时间，所以一定要多吃些温补、容易消化的食物，平时多喝茶性温和的发酵茶吧，尤其是陈年老茶，还有益气的效果。

最后小编祝您：冬天温暖绕，吃肉不长膘，黑茶健康好，开心乐逍遥！

茶属健康饮品，茶不是药，具备一定的调理改善功效，
但不能全部替代药物