缓解亚健康状态，从喝黑茶开始！

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，都市人群的亚健康状况也呈逐渐上升趋势，据统计，70%的人处于“亚健康”状态，15%的人处在疾病状态中，真正健康的人群只占15%。食物的高热量摄入过多，运动量减少，以车代步增多，导致很多代谢性疾病随之而来，也被人们称之为“富贵病”。茶被奉为“国饮”，是健康的饮料，长期坚持喝可以起到很好的养生效果。

中国有六大茶类，每一类茶都有着忠实的爱好者，虽然茶类不同，但我们都需要茶。黑茶，六大茶类之一，也是独有的后发酵茶类，咖啡碱在渥堆发酵中大量消失，所以黑茶属性温和，刺激较小，脾胃虚寒的朋友可以尝试喝些黑茶，不仅可以暖胃、护胃、调理肠胃，即使晚上喝，也不会影响睡眠，这也是越来越多的中老年人喜欢黑茶的原因。

制作黑砖茶的毛茶多采用秋后茶，生长周期比较完整，含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和各种营养元素。边区牧民独爱黑茶，他们把黑茶称之为“生命之饮”，“宁可三日无粮，不可一日无茶”充分证明了黑茶对他们的重要性。

因为饮食结构和气候的特殊，以肉类和奶类食物为主，长期缺少水果和蔬菜，很容易造成积食症。黑茶的助消化、解油腻、顺肠胃作用较强，他们需要用黑茶来调节身体的不适和补充各种维生素、矿物质和营养元素。这样的一款茶，同样也是现代人生活所需的，所以，想改善身体由于代谢而产生的不适，那就多喝黑茶吧！

长期坚持喝黑茶好处很多，但是茶只是一种饮品，并不是药物，茶友们应理性对待。健康的身体需要我们从良好的作息时间和生活习惯做起，喝黑茶养生，就是一种值得推荐的健康生活方式。