补充鱼胶的三种食用量，你是哪种呢？

每天吸收的胶原蛋白大于每天流失的胶原蛋白，就是效果特好。

每天吸收的等于每天流失的，那就是效果不错。

每天吸收的小于每天流失的，实际上就是效果不明显了。

吃鱼胶，每个人的情况不一样，下面简单做了鱼胶的三种对应用量，请对号入座。

1.经济型的用量

每月120-180克(15克/次，每周2-3次)；

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。

2.标准型食量

每月450-600克(15-20克/次，每天1次)；

适用人群：

中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等。

针对更年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

3.辅助理疗量

每月600-1200克(20克/次，每天1-2/次)；

适用人群：

孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。