为了有一个健康活泼的宝宝，各位准妈妈也是操碎了心，备孕、怀孕、待产，哺育，一系列环节都马虎不得！

然而，接触过沙棘的人都知道，准妈妈在怀孕前半年，开始食用沙棘油，一直到生产，生育的宝宝身体结实，骨骼强壮，头发黑密，而且免疫力强，不容易感冒，尤其是新生儿的黄疸等降幅可高达79%！这个宝宝我们称作“沙棘宝宝”！

沙棘的428种营养活性物质

◆维生素：维生素C、维生素A、维生素E、维生素K，含量极高。
 
◆糖类及衍生物：9种、多糖、木糖、果胶等。

◆脂类、类固醇、磷脂、内酯：22种。

◆蛋白质、氨基酸、及衍生物：27种。

◆活性微量元素：
22种，人类必须11/14种，钙、铁、锌、硒、钾、钠、镁、铜、锰等含量高，与人体需求相吻合。

◆有机酸、脂肪酸、酸类：
44种，不饱和脂肪酸占90%、亚麻酸、亚油酸、含 量惊人，还有大量油酸、卵磷脂、脑磷脂。

◆类胡萝卜素：44种，含量极高，还富含有多种番茄红素。
 
◆生物碱：3种，5-羟色胺等（植物中罕见）。

◆生物黄酮：32种（沙棘总黄酮）。
 
◆生物多酚类物质：寡聚原花青素。
 
◆酶类：超氧化歧化酶(SOD)。
 
◆发挥性物质：10种。
 
◆精油：200多种。
 
为了让准妈妈们，有一个健康的宝宝，下面我给准妈妈们看一下食用沙棘油的方案。


孕前（1年-半年）

这个时期主要是要增强准妈妈的体质，妈妈体质好，宝宝快来到！这个时期主要食用沙棘油，因为沙棘油能补充维生素有机酸，增强体质，沙棘油还可以治疗和预防妇科炎症，比如宫颈炎，乳腺炎等等！为小宝宝打造一个健康良好的母体环境。


怀孕初期和后期

可以减少沙棘产品的摄入量，沙棘具有的活血散瘀的功能和治疗闭经的功效，可能会引起身体不适，但是，后期孕妈妈肚皮发痒的话，可以涂抹沙棘油在上面，止痒哦！

生完宝宝后，涂抹沙棘油在肚皮上，还可以去掉妊娠纹，爱美的妈妈要记住哦，身边常备沙棘油非常好！


孕中期（4-6个月）

可以持续食用，沙棘有止咳化痰；健胃消食等功效，沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用。

VE、VC、超氧化物歧化酶（SOD）能抗氧化、清除体内的自由基，同时又有增强免疫功能，调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。

沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰也有很好的作用。

孕妇如果感冒的话，可以适量吃些沙棘油。沙棘有止咳化痰的功用。


在宝宝出生后，月子里

妈妈可以吃点沙棘油，有效催母乳还可以减少乳腺炎的发生，效果非常好。而且可以增加母乳里面微量元素和宏量元素，宝宝更喜欢。

另外，在发育期的儿童可以食用沙棘油，因为沙棘含有的营养成分可以预防儿童近视、排铅，促进免疫系统发育等等！

沙棘的功效

1、补充维生素C：

沙棘中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。

2、健脾止泻：

沙棘中含有多种脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能帮助脂肪的消化，故有健脾止泻之功。


3、补充营养：

沙棘中的沙棘总黄酮，可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。


4、健脑益智：

沙棘中含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。


5、保护肝脏：

沙棘能降低肝脏丙二醛含量、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。


6、防癌抗癌：

沙棘中含有鼠李素、多种沙棘甙，油酸、亚麻酸、谷甾醇等，能有效阻断N-亚硝基吗啉的合成，提高身体的免疫能力，防癌抗癌。


7、促进排铅：

铅能广泛引起人体生理、生化和行为紊乱，对机体各个器官均有不同程度的影响，而沙棘中的维生素C含量为各类水果之首，同时含有大量低脂果胶，多种微量元素，这些活性物质能与铅发生络合作用形成低毒或无毒络合物排出体外。


8、抗氧化作用：

沙棘中的V-E、V-C、超氧化物歧化酶（SOD）可促进人体新陈代谢、改善微循环，有效清除体内自由基，去除皮肤皱纹、黑斑、褐斑、色素等，具有抗氧化、防衰老、靓丽肌肤的美容功效。
 

9、降糖作用：

沙棘中的黄酮可显著地降低链脲佐菌素，提高血清白蛋白、总蛋白含量，增强机体抗氧化能力，调节人体血糖含量。可有效降低血糖、消除多余脂肪，其作用相当于跑马拉松8公里燃烧脂肪的效果。

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