想要提高免疫力，这七种营养不可少！
免疫力就如同是驻扎在人体的军队，与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。
免疫力日夜不停地劳作，我们又能做什么提高免疫力呢？
简单来说，保持营养充足，是提高免疫力的重要方式之一。其中，有七种营养值得重点关注：
1. 蛋白质——抗体形成的基础
人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。而蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于“打仗没有刀枪”。
沙棘籽中富含多种蛋白质，其蛋白质含量为20%-25%，是非常好的蛋白质资源。
2. 维生素C ——抗体形成的“催化剂”
抗氧化物质VC，能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。沙棘含有极高的维生素，100g鲜沙棘果汁中约含VC1000mg，是猕猴桃的2到5倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍，是果蔬界VC之王！
3. 维生素A ——第一道防线的“守护神”
缺乏维生素A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩、纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，病菌容易侵入体内。
维生素A是一种具有脂环的不饱和一元醇，维生素A包括维生素A1、A2两种。沙棘中这两种维生素A的含量都相当丰富。
4. 锌——调节免疫力的“好帮手”
锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。
5. 铁——抗体形成的有力后盾
缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。
6. 维生素E——免疫力调节剂
维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E，能让老年人的免疫系统维持良好运转。
沙棘中不仅含有丰富的维生素E，还有大量的维生素C和微量元素铁、锰、锌、硒等，这些营养物质与维生素E协同互补，让维生素E对人体的益处发挥到最大值！
7. 硒——免疫细胞的组成部分
硒是人体的必需微量元素，具有强抗氧化作用。硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。
沙棘不仅含丰富的锌、铁、硒等微量元素，还含有丰富的各种蛋白质和维生素群！这些营养物质协同增效，共同提高人体免疫力，让大家远离疾病困扰！
由此可见，沙棘对提高人体免疫力有着非常重要的作用，补充营养，常食沙棘！
从沙棘果实中提取出来的珍贵天然油脂，含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、黄酮、植物甾醇等活性物质，是天然omega-7的最佳来源，含量达30%以上，对增强免疫力、预防感冒、软化血管、降低血脂等有较好的辅助作用。
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