肝脏是最容易被污染的脏器，糖、蛋白质、脂肪的分解要经过肝脏，人体绝大部分的新陈代谢和有毒物质的转化也要在此进行。

在肝脏解毒的同时，其他脏器和血液仍正常运转，并持续生成代谢产物，也就是说，毒素永远在排队等待肝脏转化、解毒。

这样做伤肝：

生气

气急的时候会说“气得我肝疼”，这可不是一句玩笑话，生气是真的会让肝堵得疼。肝脏主疏泄、喜畅达、恶抑郁，生气会影响肝脏正常运转，造成淤积，心气平和、乐观开朗，身体才能更健康。

久坐不动

每天坐10个小时的人比每天坐少于5小时的人，患非酒精性脂肪肝的风险高9%，并且久坐对肝脏造成的消极影响并不能因运动而抵消。


睡眠不足

熬夜最容易伤肝，睡眠时，肝脏才能进入自我修复状态，熬夜错过了肝脏的自我修复时间，白天睡再多都补不回来。


饮食无度

暴饮暴食一方面会增加肠胃负担、诱发脂肪肝，另一方面会增加体内的自由基，自由基越多，肝脏的工作量越大，受损就越严重。

平时养护肝脏要避免上述这些对肝脏有害的做法，健康饮食加上适量的运动，时刻注意养护“哑巴”肝脏，肝好身体才能好！

沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏。沙棘可以促进受损肝脏多余的脂肪有消除作用，对急、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显缓解作用。

沙棘是国家认定的药食同源的植物，含有丰富的有机酸、氨基酸、多种维生素、微量元素、多种不饱和脂肪酸、类黄酮等428种生物活性营养成分的药用植物，如含有维生素A原(β-胡萝卜素)、维生素C、B族、K1，玉米黄素、番茄红素、类黄酮素、叶酸、微量元素、谷甾醇、三萜烯、脂肪酸、丹宁、5-羟色胺、羚基香豆素等活性物质。其成分配比和人体所需要的配比几乎一致。


沙棘的十个唯一

1.沙棘是唯一在地球上生存超过六千万年到两亿三千万年的植物。

2.沙棘是唯一能在“地球癌症”砒沙岩和沙漠地带生存的植物。

3.沙棘是唯一可以在零上60°C和零下50°C温差当中生存的植物。

4.沙棘果是唯一见过春夏秋冬四个季节冬天才成熟的水果。

5.沙棘果是唯一富含428种营养成分与活性物质的水果。（玛咖55种，冬虫夏草120种、芦荟186种、银杏207种，人参200多种，松花粉265种）

6.沙棘果是唯一被誉为“VC之王、黄酮之王、果蔬之冠”的水果。

7.沙棘是唯一根、茎、叶、花、果实、种子广泛入药的植物。

8.沙棘是唯一集经济效益、生态效益和社会效益于一身的植物。

9.沙棘是唯一以一种植物设立国际性组织“国际沙棘协会”和国家管理机构“水利部沙棘开发管理中心”的植物。

10.沙棘是唯一预防治疗人类疾病最全面的药食同源植物。