最近的你，是否感到心浮气躁，做什么事都提不起兴趣?是否因为季节变换，气温反复无常而感到郁闷，心里总有一股无名火?

如果你回答yes，那你很可能是得了五!月!病!我国毕业季与日本不同，那么为何这么多人抱怨自己患上了“五月病”呢？

最近多变的天气可能是一大诱因。变化剧烈的天气给人们的身体带来一些负担，精神上也平添了不少烦恼。

此外，五月虽非毕业季，但也是应届毕业生、上班族压力较大的时段。毕业生往往同时为实习、找工作、毕业论文三件事而烦恼。此外，在年初制订多项计划的上班族也到了需要拿出阶段性成果的时候。


什么是五月病

在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，人际关系没有达到预定状态，产生的厌倦易疲乏的情绪问题。


　　五月病的主要表现

①饮食习惯改变、失眠;
②兴趣减少;
③注意力分散;
④对履行社会职责有抵触感;
⑤反应迟钝;
⑥情绪低落、提不起精神。


事实上，在医学上并没有“五月病”说法。春夏交替之间，天气变化比较大，容易犯困，人的精神也会变得脆弱，容易出现情绪上的问题。

​一方面，五月进入初夏，气温升高，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。

如何赶走五月病？来来来!沙棘让你high起来!


沙棘中富含5-羟色胺（5-HT、血清素）。5-羟色胺具有抗辐射、抗癌的作用。色氨酸是一种氨基酸（构建蛋白质物质）其功能之一就是转化为5-羟色胺。

沙棘籽油中含有丰富的亚麻酸和亚油酸，它们是DHA和EPA的前体。DHA是人脑神经系统最基本成分之一，素有“脑黄金”之称。它在大脑神经内起着传递信号的作用，相关记忆、思维功能都有赖于DHA的维持和提高。

专家研究发现沙棘具有刺激神经系统、减缓脑过早衰老的功能。原因是沙棘中富有大量健脑的维生素，其中维生素A能促进脑细胞的发育;大脑组织是维生素C含量最多的部分之一， 可以使脑细胞的结构更加坚固，并防止其松弛或堵塞，使脑细胞维持正常的作用。维生素C缺乏时会出现糖代谢不全，热能供应不足，从而导致记忆力下降，影响脑的正常功能。维生素B2则对中枢神经发育至关重要，如缺乏，会使中枢神经发育迟缓、智力低下。

另一种维生素B族成员——胆碱，它的健脑功能更大了，因为胆碱本身是乙酰胆碱的主要成分，而乙酰胆碱是中枢神经间传导刺激冲动、传递信息的“使者”，可使大脑神经具有灵敏的反应性。至于维生素E对脑神经功能的关系更为密切，因为维生素E能防止不饱和脂肪酸氧化，阻止脂褐色素沉淀到神经细胞中去，避免脑细胞的衰老，是预防老年痴呆症发生的“良药”。沙棘果的果实和树枝的皮含有五羟色胺，这种物质对神经系统的正常运转起着重要的作用。

沙棘含有独特的天然植物“情绪调节素”五羟色胺（5-HT），能够调节紧张情绪，激活性腺功能，通过增强神经系统功能与精神活动状况的稳定性，缓解神经衰弱、失眠、烦躁便秘等症状，有效预防老年痴呆，脑萎缩症状。

血清素，也称为5-羟色胺（5-HT），是一种神经递质，为你的脑细胞，神经和胃肠道的健康运作所需的化学物质。血清素是在大脑中合成，并调节睡眠，体温，肌肉收缩，记忆，学习，情绪，食欲和血液凝固。在低的人血清素水平，增加血清素的量可以减少几个障碍的症状。提高血清素的水平太多，但可导致血清素综合征，一种潜在的威胁生命的情况。

一旦被吸收到循环中，部分5-HTP行进至脑，在那里它被转换成快乐“化学信使，血清素（5-羟色胺或5-HT），这有助于调节情绪，行为，食欲，睡眠和脉冲控制。血清素的低水平与抑郁，失眠，焦虑，经前期综合征，狂饮-进食障碍，纤维肌痛和偏头痛有关。补充供应5-HTP可能有助于克服增加血清素的合成这些条件。