小知识｜学会这两招，轻松养肝！
肝脏，是身体非常重要的一处解毒器官。可以说，只有肝脏健康了，我们的身体健康才会有所保障。但是，我们的肝脏上面是没有神经的，这就导致了，肝脏对疼痛的感知力，会有所减少。
从而，我们学会判断自身的肝脏是否健康，就是尤为重要的事情了。很多时候，我们判断肝脏是否健康，其实就能从上述发现的这几个信号能看出，出现了上述提到的问题，就证明，我们应该及时养肝了。
肝脏不好，身体哪些地方会开始变黑?望你能够有所发现
眼圈很容易就会变黑。如果说，我们的肝脏不太健康，我们的眼圈很容易就会开始变黑。这一情况的发生，和熬夜是没有关系的。我们整个人看起来，很可能就呈现出一副萎靡不振的情况。很可能看起来就像是熊猫眼一般，这一情况的发生，其实就是我们的肝脏有问题。
自身的毒素没有办法很好的排出体外，这样的话，毒素很容易就会呈现到了我们的脸上，导致我们的眼圈看上去是非常黑的。所以，假如说我们的眼睛经常看起来像是熊猫眼的话。同时，看上去还容易发红的话，尽早改善是尤为重要的，需要及时的养护肝脏。
脸色容易渐渐变黑。如果说，我们脸色看起来非常容易变黑的话，整个人看上去，就好像是面无血色的感觉。这种情况的发生，很有可能就是我们的肝脏的血液不足，血液没有办法很好的达到我们的肝脏细胞。从而，才会导致我们的面部看上去无精打采，脸上看起来没有精神，看上去是非常黑的。
并且，我们的脸上还有可能会出现色斑，出现痘痘，包括痤疮的问题。需要判断是否有可能会是肝脏出现问题，这是非常重要的事情。
嘴唇上的颜色看起来比较深。如果说，我们的嘴唇上出现的颜色比较深，本来我们的嘴唇颜色呈现的是淡粉色，慢慢的看上去就是黑色的。这一情况的发生，其实很有可能就是由于肝脏不太好，身体内的毒素较多的一个表现，则说明我们需要排毒了。
哪些行为，或能帮你养肝护肝?避免肝脏出现更大问题
保持睡眠的充足，每天保持在7个小时以上的睡眠时间。很多时候，我们的睡眠时间很容易就会不足，包括我们经常熬夜，甚至是通宵。这对身体的排毒是非常不利的，所以，为了自身排毒的正常，我们应该尽量在11点前睡觉，这样，身体内的毒素才能很好的排出体外。对健康很有好处。
经常踮踮脚。对于帮助我们养肝也是很有好处的，这是因为，在踮脚的过程中，可以很好的提高自己的血液循环，能加速毒素的流出。同时，还能对我们的腿部，有着非常好的塑形效果，所以，为了我们的自身健康来说，我们不妨经常踮踮脚，对排出肝毒很有好处。
综上所述，上述说到的问题，就是我们日常生活中，容易遇到的问题。希望我们能够有所发现，并及时改善，对肝脏健康才会有帮助。
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