秋季补肾,人参是佳品!

秋季天气变化无常, 极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。


因此,老年人应结合自己体质情况重点防范,积极控制原发疾病,警惕秋季易发病的发生。


因为天气转凉,人们很容易出现一些腰酸背痛以及腿关节的疼痛,关节炎这种疾病也很容易在秋天发作,步入冬季以后,老人更是关节炎高发人群。


因此,在秋季老人预防关节炎是非常关键的。


秋季的早上,人的身体机能处于刚苏醒的状态,需要经过一两个小时的时间调整后,才能被完全唤醒。迎着朝阳,正是老年人出门运动的好时机。可往往因为关节疼痛而将出门锻炼拒之门外。


一日之计在于晨,“午前为阳之分”。早晨阳光出升,人体的阳气也是逐渐提升的过程。


人参,便是为了能让身体更快的完全苏醒,尽早的进入全身机能完全激发的状态,这与很多人选择早上使用咖啡来提神是一个道理。


这是历代医家用时间与实践积累而来的宝贵经验,运用昼夜的规律来指导人们对药物的使用,因为这样确实可以显著的提高药效,事半功倍。



《黄帝内经》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”这就是说,养生需得未雨绸缪,不能渴而凿井。秋季补肾正好符合古籍中治未病的说法。



秋冬如何补肾?


秋冬养生规律就会导致肾的藏精功能受损,进而出现肾虚的症状。所以秋季应该遵循自然规律,早睡早起,情绪平和,收敛神气,勿使心思驰骋。


此外,秋季五行属金,肺也属金;冬季五行属性为水,肾属水,金能生水,所以秋季进补益肺的食物和药品,可以达到事半功倍的效果。


人参为秋冬季补肾之佳品,具有补气养阴,清热生津的功效,用其滋补既可以达到补气养阴的目的,又可以清热生津,克服秋燥。


同时,现代药理研究也证明,人参具有抗疲劳、抗氧化,能有效预防“秋乏”。


人参怎么吃最养生?


冲饮法:煮水


将人参置杯中,冲入沸水,加盖后约5分钟即可饮用,可重复冲服几次至无味为止。



含化法:


将人参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将参切成薄片,放在玻璃瓶内,每次口含1片,每天用量2-4克,早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼。


长期食用人参具有抗疲劳、补充元气、提高免疫力、安神增智等诸多功效,非常适合办公室白领人群、体弱多病者、中老年人和亚健康人群等食用,是不可多得的日常保健、馈赠亲友的上佳健康食品。

点击下方头像,了解更多内容哦~



上一篇:进补人参粉,这些你要知道!
下一篇:老年人进补人参,这些你要懂!