真正的养生，应该是这个样子！
四时养生
养生是中医的重要组成部分，其根本是让人们了解掌握“四时”气候变化规律和不同环境特点，再经过调理，最大限度提高人体对于自然变化的适应能力。
增强调节能力，从而促进人类的健康。
顺应四时变化
自然界在不断运动变化过程中，阴阳交互，世界万物随之生死更替。人类生在这样的环境下，也会随变化而产生不同的生理变换，影响我们的各项生理机能。
保持自身功能的阴阳平衡，就必须顺应四时变化而养生。
食药同源
自古就有“食药同源”一说，人参作为百草之王，也在早些年被国家划入药食同源。人参具有较好的调理养生作用，并且在我国有着悠久的历史。
这些天，北方已经感觉到秋季带来的清爽，在这个季节要顺应自然的变化，以养护为主，食药调理，达到阴阳平衡，抵御外邪。
人参秋季调理
秋季的气温会逐渐下降，但是一般较冬季缓慢。由于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜。
人体容易受到外邪影响，导致自身免疫能力下降，阴阳失衡，多发头痛、感冒、呼吸道感染、消化系统疾病等等。
人参是我国特产的名贵中药材，也是世界著名的保健补品，其具有补气救脱、益血复脉、养心安神、生津止渴，还有开心益智、调节免疫、久服延年的保健作用。
人参莲子羹
在这个季节通过合理搭配就能免受外邪影响，比如人参莲子羹，在乾隆时期曾是宫廷御用秘方，能够补脾止泻、养气安神，应对消化系统疾病；
人参枸杞茶
人参枸杞茶，能够补肾益气，生津止渴，应对秋季干燥，阴凉伤肾；
人参鸡汤
人参鸡汤、人参牛肉汤，能够补气、增强体力、提升免疫力，应对秋季免疫力类疾病。
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