经常看到一些养生女性博主用西洋参泡水喝，不知道这女人经常喝西洋参都有哪些好处呢？这西洋参可以天天吃吗？吃多了会不会身体有害呢？ 

女人经常喝西洋参好吗
 经常适量食用西洋参对身体非常健康非常有益。西洋参为西洋参温补元气的名贵中药材，其性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效，如女性长期服用西洋参作为保健饮品来喝，可抗心律失常、降低血液凝固性、降低血糖、调节胰岛素分泌、提高机体免疫力、缓解失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

虽然西洋参含有西洋参皂苷、人参皂苷、西洋参多糖等营养成分，坚持服用对身体益处多多，但却不能天天食用，否则过量进补，其性寒，温补的作用可能会给食用者带来畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻、痛经、经期延迟等症状，因此服用西洋参不仅讲究用药对症，还要注意量的摄入，避免过量带来的副作用。 

西洋参隔多久吃一次最好
 一般建议每隔2—3天吃一次最好。西洋参作为一种具有补气养阴，清热生津的中药材，无论是作为保健还是疾病的辅助治疗服用，都需要严格控制好量，每次用量在3～6g为宜，可采取含服咀嚼、冲粉、顿服、蒸服、煮汤、泡酒、泡茶等方式食用。 

西洋参怎么吃效果最好 

1、直接嚼服 
将西洋参切成薄片，可于早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物利用率高，吸收迅速。 

2、西洋参阿胶茶 
材料：西洋参3克，阿胶15克。 
做法：
将西洋参饮片晒干或烘干，研成极细末，待用；阿胶敲碎，放入锅中，加水适量；用小火煨煮烊化，搅拌均匀后，调入西洋参末即成。 
功效：
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，食用有补血止血，滋阴润肺的功效，搭配西洋参泡水有滋阴补血、益气润肺的功效，可用于血虚萎黄、眩晕心悸、吐血衄血，便血崩漏，心烦失眠，燥咳少痰的女性服用。

3、西洋参红枣茶 
材料：西洋参3片，红枣5粒。 
做法：
将准备好的红枣洗净后去壳，与准备好的西洋参一起放入茶杯中，茶杯中加入沸水，加盖焖至20分钟后即可开盖饮用。 
功效：
红枣味甘，性温，归脾、胃经，食用有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，搭配西洋参泡水有养血安神、补气滋阴的作用，可用于用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁之症。

哪种情况下女人不宜喝西洋参

​1、有咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。 
2、服用西洋参后有畏寒、体温下降、食欲不振、水泡等过敏反应的，不宜吃西洋参。 
3、白萝卜是下气食物，而西洋参为补气食物，两者相克，因此吃萝卜的时候不宜喝西洋参。 
4、茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，故喝茶时不应吃西洋参。 
5、西洋参性寒，在女性来例假期间最好不要服用西洋参，以免痛经或经期延迟。 
6、西洋参适宜治疗肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦等症，如无这些症状者也是不宜吃西洋参的，以免虚不受补，反而出现不适症状。 

男人可以喝西洋参吗
 当然可以。西洋参滋补作用强，不仅非常适合女人滋阴服用，同时也适合男人消渴、清虚火、缓解疲倦、增强抵抗力、补肾壮阳、治肺虚久咳等症食用，建议男人在服用西洋参时搭配枸杞、桂圆、麦冬等药材食用更为适宜。
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