这些不良习惯，一直在“偷袭”你的大脑！
人们常常认为人参养生、保健都是父母、老人应该关注的事，年轻人身体素质好根本不需要。
其实，现在的年轻人比老年人更应该提早注意保健、养生，为什么这么说呢？
很多年轻人觉得自己年轻力壮，所以不太重视健康的生活习惯，抽烟、喝酒、大吃大喝、坐在电脑前或拿着手机打起游戏几个小时不动。殊不知，这些不良习惯很有可能已经在损害你的大脑了。
经常熬夜
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才休息。
长时间的睡眠不足、作息不规律，容易造成记忆力减退、神经衰弱，还会带来抑郁等不良情绪，诱发甲状腺癌、乳腺癌等疾病。
饮食不均衡
从“癌”字的结构不难看出，患癌离不开三张“口”：一口肥腻的食物，一口污染的空气，一口不洁净的水。
年轻人不健康的饮食方式，挑食、暴食、节食太多、水果蔬菜太少，营养摄入不均衡，夜晚应酬多等，都会增加患胃癌、结肠癌风险。
压力过大
与父辈和祖辈们生活闲适、压力小相比，这代年轻人从小就承受着来自四面八方的压力。
例如求学时期的成绩压力，工作后“上有老下有小”的养育压力等。过早的接触社会压力，癌症发病也会提前。
人参虽小，养生功效大
这些不良饮食习惯长此以往，就会对身体的各项机能带来很大的损害甚至衰竭，自身抵抗力严重下降，健康指数直线下滑。所以人参养生对于年轻人来说更加的重要！
抗疲劳
人参中皂苷 Rg1 能够兴奋中枢神经，加强大脑皮层的兴奋程度，提高脑摄氧量，抗疲劳作用十分明显。
提高免疫力
人参中的人参皂苷和人参多糖是免疫增强剂，亦是免疫调节剂，可加强机体对于有害因素的抵抗力，对于失眠多梦、体虚盗汗、易感冒等免疫力低下症状有明显的改善效果。
双向调节血压、血糖
人参中的皂苷 Rb1、 Rb2、Rc、Rg1 具有明显的双向调节血压作用。野山参中的 Rd、Re、Rf、人参多糖、人参多肽均有明显的降糖效果，对于人体糖代谢有明显的双向调节作用。
保护心肌和扩张心血管
人参中的人参总皂苷对于心肌有较强的保护作用，其中 Rg1、Re 可有效的扩张心血管，对于冠心病、心绞痛、心肌缺血等心血管疾病有很好的改善效果。
护肝排毒
人参中的多肽、氨基酸能增强代谢酶的活性，提高肝脏的解毒、排毒能力。
有效抗肿瘤
人参中人参皂苷特有的 Rh2 、Rh1 、Rg3 和 Rg5 是公认的抗肿瘤物质，临床验证，是世界医学界公认的良方。
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