男人腰痛是因为肾虚？伴有这3个异常，就是肾“透支”了

肾脏是我们身体很重要的一个器官，而肾脏处于腰底部，所以大多数人在出现腰痛的时候都会下意识的认为是自己的肾出现问题。尤其是一些男性，在自己经常出现腰痛的时候就认为是肾虚发生。

但其实，肾脏是一个功能的群体，它包括了生殖、内分泌神经等，范围很广。因此，男性如果想要知道自己是否出现肾虚，要从一些肾虚的症状上来进行分辨。

1、腰痛

确实，肾虚发生后会导致男性出现腰痛，但在出现腰痛的时候也会伴随着其他症状的发生。因此，若男性朋友在怀疑自己出现肾虚的时候，除了腰痛的症状还要看自己的身体是否伴随着其他症状。

2、性功能下降

肾脏的好坏影响着男性的性功能，肾脏属于男性的泌尿系统，当男性出现肾虚的时候会让泌尿系统以及生殖器官受到一定的影响，甚至在严重的时候会导致男性的性功能出现下降的现象。

3、经常感觉到疲劳

男性肾虚一个比较常见的症状就是容易感觉疲劳，就算在休息比较长的时间后还会感觉自己腰酸，腰痛以及疲劳不想工作，所以男性在出现容易疲劳的时候，要结合其他的症状来判断自己是否出现肾虚。

男性要了解引起肾虚的原因，大多数男性出现肾虚主要是因为高节奏的生活，让很多男性带来极大的压力，而且在平时不当的饮食导致肾气亏损，进而引发肾虚。

因此，在日常男性要护理好自己的身体，而一旦出现肾虚症状的时候要及时采取措施调理，及时采取措施才能够让体内环境快速恢复正常，避免肾虚给身体带来一系列的伤害。

那怎么调理自己的肾虚呢。具体方法有哪些呢?

一、可以用药物治疗，用补肾的一些中药进行治疗，补肾的中药有很多，有补肾阳的，补肾阴的，补肾气的有填肾精的一些药，比如肾阳虚可以选用鹿茸。

第二、可以采取食物的一些方法，因为有些食物是药食同源的。我们用食物的方法可以采取有些补肾的食物，补肾的食物很多，你比如我们的植物的一些坚果类，像葵花子、花生、板栗，还有一些腰果等等，这些都是有补肾作用的，可以吃一些。水产品我们海参、牡蛎、泥鳅、虾都是有补肾作用，也可以吃。地上跑的，像羊肉，鹿肉，这个补肾壮阳效果比较好。