白醋蜂蜜减肥法

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4 的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和 晚餐后立刻喝。

值得注意的是：在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

香蕉蜂蜜减肥法

众所周知，香焦营养非常丰富，素有“智慧之果”的美称。香蕉的消化、吸收能力很好，很多人都喜欢食用，来给身体补给均衡的营养。

蜂蜜具有清热排毒的作用，而香蕉的饱腹感也很强，并且膳食纤维含量又很高。当这两者联合起来的话，就酿成了一种异常收效的减肥方式。

因此想要瘦身减肥的吃货MM就不能错过香蕉蜂蜜减肥法了。

那么，两者如何结合才能让减肥效果更加理想呢?

每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天吃20克左右的蜂蜜。

要注意的是，一天吃的香蕉不能超过5根。