秋季的5种“甜蜜吃法”，你肯定不知道！
古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。秋天的天气逐渐变得干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。
这里推荐五款蜂蜜解燥的“甜蜜吃法”：
1.蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。
可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
2.山楂蜂蜜茶
将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，待凉后兑入蜂蜜，拌和均匀即成。
可消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。
3.香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用。
可润肠通便、滋阴养颜。
4.牛奶加蜂蜜 做早餐最营养
蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。
用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。若加上捣碎的黑芝麻，效果更佳。
5.蜂蜜鲜藕汁
首先要选择新鲜的藕，取大概200克左右的分量。把鲜藕放进水中清洗干净，然后切成薄片状，再放进榨汁机里榨成藕汁。将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均匀地搅拌，完成。
蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2~3次，藕能清热润肺解秋燥，还具有通便的功效，日常生活中经常被用来作为熬汤食材，藕中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。
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