哺乳期妈妈吃什么好呢？当然首选海参！
哺乳期食海参，妈妈补，宝宝更聪慧！
推荐理由1、健脑：
海参中丰富的牛磺酸和多种氨基酸能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。实验证明，从母乳中吸收了DHA的儿童记忆力特别强；对儿童身体发育，智商水平有显著的裨益。
通过有关研究机构对100名孕妇跟踪调查，孕妇各食用刺参1000克，出生的婴儿无一例弱智、缺钙、患乙肝现象，并且头发亮黑、奶牙超期不退。
推荐理由2、补血、帮助身体恢复：
海参的造血功能也很突出。海参中含有矿物质铁，具有补血效果，同时海参中含有海参素能够刺激骨髓红细胞生长，具有造血功能。
丰富的胶原蛋白和氨基酸对于产后术后促进伤口愈合、恢复体力都与很好的帮助。
推荐理由3、海参能调节人体水份平衡
适宜于孕期腿脚浮肿的女士，同时海参养血润燥，助产催乳的作用，非常适宜产后奶水不足的女士食用。
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