蜂蜜在手，“甩掉”痛经并不难！
大家不知道的是，妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。
所以在月经的保养工作，是很重要的！
那么月经期喝蜂蜜可以缓解经痛吗？答案是可以的。月经期喝蜂蜜，其实是可以缓解痛经的。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。
每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，有助缓解经期症状。
这一招得益于两种矿物质钾和镁：牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能，都极为重要。
它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低。
不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
小提醒：
经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳，或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口，也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。
（以上内容仅供参考）
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