秋天的“最佳伴侣”，应该就是它了！
木叶落，秋分至，正是一年最美时。在这个美丽的季节，天气也变得越发干燥，及时给身体补充水分，多吃滋阴润燥的食物，比如芝麻、蜂蜜、百合、莲子、银耳等食物，才是养生之道哦。
今天的主角，蜂蜜，可解秋燥，真是秋天的好伴侣。
蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”
性味归经：甘，平。归脾、肺、大肠经。
功效主治：润肠通便 、润肺止咳、益气补中、解毒。
1、润肠通便：用于津亏血虚所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。
2、润肺止咳：
用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的冬花、枇杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙。
3、益气补中：
用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等，有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等，常用炼蜜作赋形剂；用于补气的甘草，常以蜜作辅料拌炙。
4、解毒：
用于解乌头、附子毒，可单用内服；用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮。
秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以。在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。
白天喝点淡盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。
蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有丰富的活性酶、氨基酸、多种维生素等。
《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛”。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
蜂蜜的常见吃法
取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳。
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