一个小妙招，“拯救”失眠老人！

人一到老，身体就不听使唤了，腿脚也不灵活了，吃不香、睡不好，各个器官功能都直线下降，而且多数老年人经常服药，身体抵抗能力也是愈发下降，再加上有些家庭生活拮据，造成了很多争吵......

老年人，中国最孤独的一个群体。儿女在外、身体差、平时又闲、精神孤独，久而久之，就养成了戒不掉的失眠症！

1、失眠的原因

失眠症的症状，是入睡浅、入睡难、易醒，早上醒得早，白天容易困，精神较差、吃饭也吃不香了，更别提有劲了！

看起来是小病，其实隐患还很多，长期以往，容易对心脑机能有很大影响，会导致多种心脑血管疾病，应该及时干预并重视起来！

蜂蜜+醋，可缓解失眠


除了要谨遵医嘱、平时多运动、饮食要均衡之外，今天给大家推荐一款蜂蜜食疗：蜂蜜醋饮。

服用“蜂蜜醋饮”，可以缓解失眠症状，每晚入睡浅，准备30~50克蜂蜜，10~20克米醋，调和100克左右温水混合均匀服下即可。

研究发现，受试者开始试饮的第一个月，可一觉睡7~8个小时，中途不起夜。经跟踪调查，蜂蜜醋饮助眠效果良好，有效率达90%以上。

其实，常服蜂蜜除可改善失眠外，其他如便秘、慢性肠胃炎、气管炎等病症也可以得到改善哦！