蜂蜜对于老人，到底有多重要呢？

人到老年，各方面身体机能下降，可供老年人选择的保健品有很多。蜂蜜就是其中一种，一来可以帮助解馋，可以代替糖来食用；二来可以帮助抵抗很多的常见病。

那么，老人家喝蜂蜜都有哪些好处呢？

可预防高血压

老年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰富的钾。钾离子进入人体后，能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠（盐）的摄入量过多，正是老年人患高血压的主要原因之一。因此，老年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，以预防高血压的发生。

可预防心脏病

心脏病是老年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪，有防止动脉粥样硬化、预防心脏病的作用。

可防治便秘

便秘也是老年人的常见病，而蜂蜜具有很好的润肠通便功效。因此，老年人（尤其是便秘患者）应经常饮用蜂蜜水，以预防便秘。

可改善肝功能

老年人的肝功能大多较弱。蜂蜜中含有多种具有保护肝脏作用的氨基酸和矿物质。因此，老年人经常食用蜂蜜可增强肝脏的功能。

可提高抵抗力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，能迅速补充体力，消除疲劳，增强老年人对疾病的抵抗力。

可助眠镇静

大多数老人都会遇到睡眠不佳的问题，而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。