其实，夏天是喝蜂蜜的最佳时间！

从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积，必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，有利于将躲在后背膀胱和关节处的积寒赶出来。

如果错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素堆积形成疾病，身体炎症将反反复复。所以，夏天喝蜂蜜，有助于将体内寒气淤血及时排出体外。

另外，夏天喝蜂蜜更利于促进身体的新陈代谢，调节内分泌功能，使内分泌逐渐平衡，缓解上火，而且蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可以帮助消除上火造成的喉咙痛等症状，让你越喝越年轻！

既然夏天喝蜂蜜好处这么多，那么，夏天喝蜂蜜应该注意些什么呢？

1、不要用活性金属杯子冲蜂蜜水

蜂蜜是碱性食物，蜂蜜本身是呈弱酸性存在的，保存或者冲泡时，最好不要使用活性金属容器，以免发生化学反应，营养成分受到破坏。

2、禁忌开水冲或高温蒸煮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温40℃为宜。

如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化，和白糖没什么两样了。

3、糖尿病人不宜喝蜂蜜水

由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以，糖尿病患者禁止食用蜂蜜。

天气太热怎么办？

天气太热会让人昏昏欲睡不想动，没关系，一杯清凉的蜂蜜柠檬水让你做自己的空调。

在玻璃瓶中铺上1~2层柠檬片，然后倒入一些蜂蜜，重复铺柠檬、倒蜂蜜的动作，直到瓶子满了为止。盖上瓶盖，放在冰箱中冷藏3天左右。冷藏时间越长，蜂蜜和柠檬的融合就更加充分，口感和营养也更上一层楼。

所以，期间一定不能偷偷食用哦~

在杯子倒入一杯温水，放入1~2片柠檬和适量蜂蜜，搅拌均匀，然后等待4~5分钟，即可享用这美美的蜂蜜柠檬茶啦！

你会发现吸进来的是凉气，呼出去的是热气，怎么样，是不是很神奇？


在日益炎热的夏天
蜂蜜水可以让人如饮甘露
把烦躁闷热拒之体外
感受由内到外的清凉
夏天也还是减肥的最好时节
这个时候不喝蜂蜜，该什么时候喝蜂蜜呢！