1、吃海参要适量
吃海参常见的误区，你踩中多少？
大家都知道，海参是一种高营养的海产品，它高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特性深受广大群众的喜爱，都将海参作为养生圣品，但是，如果你在吃海参的时候不注意这些情况的话，你的海参就有可能白吃了！
海参营养丰富，但是进补也是要适量的，不是你吃的多就补得多，每人每天一般一只中等大小的海参营养就足够了，吃多了虽然对身体无害，但是身体也是不吸收了，这样就造成了浪费。
2、吃海参要适时
要想海参的营养吸收最好，就要每天早上起床后空腹吃一只海参，可以配着蜂蜜或是味极鲜都是不错的美味，营养又健康！
3、吃海参要避酸
食用海参需要避开酸性环境，因为酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝聚和紧缩。所以海参一般不可与醋、葡萄、山楂等酸性水果同吃，另外，海参还不能与甘草同吃。
4、吃海参要选对
海参的营养价值和海参的品质是有直接关系的，食用劣质甚至是假海参不仅不会达到温补身体的效果，有可能还会危害身体健康，所以，在选购海参的时候一定要认准权威的品牌。
5、吃海参要坚持
食用海参要达到滋补身体的效果，必要的条件就是坚持食用，切不可三天打鱼两天晒网，这样的方式是不会有明显效果的，长期坚持食用海参可以提高人体的免疫力等，所以，吃海参贵在坚持。
6、吃海参要少油
海参在海中生长的过程中就对油污等十分敏感，遇油会自溶，在烹调海参菜肴的过程中要尽量的少油甚至是无油，这样既可以保证海参的口感，也能更好的保持住海参的营养。
7、海鲜过敏者慎食
海参虽然是滋补效果甚佳，被誉为“滋补圣品”，海参虽然营养丰富，但是“海中人参”也是海产品，所以有海鲜过敏症的朋友一定要谨慎食用，避免出现危险。
