到底什么人群适合吃海参？值得了解下

海参素有海中人参之称，海参食补由来已久。很多人都想养生、进补，就连现今的90后大军也加入了这个行列。毕竟“药补不如食补”嘛！

海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，是天然的高效营养品。这么好的药食同源的食材，到底更适合哪些人群食用呢？小编今天就来给你说说！

备考生

中高考考生由于学习强度大和缺乏锻炼，不少考生免疫力有所下降，如果能适量食用海参，不仅能提高考生免疫力和改善考生的精神状态，还对提高记忆力有一定的帮助。

手术病人

海参中含有大量的精氨酸，是合成人体胶原蛋白的重要材料，因而海参有很强的再生修复功能，手术后的病人吃海参有助于刀口的快速愈合。

亚健康群体

现代人大多都经历过疲劳、失眠、注意力难以集中等亚健康状态。海参富含海参黏多糖、氨基酸等营养成分，能提供给大脑丰富而均衡的养分，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用，适合亚健康人群食用。

青少年

青少年的骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还未发育成熟，适量食用海参，不仅可以补充脑黄金DHA，而且能够提高免疫力，促进骨骼的良好发育。

女性

海参被称为“海洋美容师”，富含的超氧化物歧化酶、硒、锌、铜等对人体内自由基有很强清除作用，能使皮肤润泽、细腻，预防和减少皱纹的产生，达到美容效果。

男性

男性朋友吃海参可以起到补肾的作用。海参所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质可以改善脑、性腺和神经功能传导作用，延缓性腺衰老。

中老年人

海参含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子，而硫酸软骨素又能延缓细胞衰老，这一切都能促进人体的新陈代谢，起到防止衰老、延长寿命的作用，是中老年人的天然保健佳品。