打好“保胃战”，从这个开始！
俗话说：“胃病生百病”，胃对人体的重要性不言而喻。如果胃出了问题，不仅要面对病痛的折磨，还会引起消化吸收障碍，引起体质虚弱病变。
然而，随着生活节奏的加快及我国老龄化的加剧，如今越来越多的人胃部出现问题，我们该如何保护我们的胃呢?
发现胃部症状，除了积极的治疗，胃病的自我调养是相当重要的。慢性胃病的调养主要从以下几个方面入手：
01
饮 食 调 养
凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而烟酒浓茶，油腻辛辣的食物均能生热化燥，对胃部不利。
02
精 神 调 整
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
03
健 康 作 息
有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。
保护你的胃
从每天一只海参开始
据《本草纲目》记载：“海参味甘、咸，性温补，入心、脾、肾、肺经，具有滋阴补肾，养心润燥等功效。”《药性考》中亦提到“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”。
海参作为一种名贵的滋补养生品，其含有丰富的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，从而促进胃粘膜的修复、提高胃的免疫功能和抗病能力。
与其他海产品不同，海参几乎不含胆固醇，而且更易于消化，所以吃海参养胃不会对胃造成伤害和负担。
建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参不但可经胃的作用,还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。
老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养，同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。
年轻人对于海参口感要求较高的话，可以发泡时适当硬一点，或者选择高压即食海参，食用方便且口感更好。
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