国庆假期，海参来为你“减负”！
一年一度的国庆假期又要到了，相信许多资深吃货正打算着去四处觅食，准备在这难得的假期大吃特吃。国庆长假虽好，但还需大家悠着点过，否则吃苦的还是自己。
大鱼大肉“伤不起”
很多人觉得平日工作十分辛苦，耗费了大量的体力与脑力，于是会在节日里与朋友一起开怀畅饮，大鱼大肉，暴饮暴食自然少不了。但是事实上，过度吃喝对人的健康伤害非常大，尤其是胃肠。
假日期间，急性胃肠炎患者不在少数。急性胃肠炎不分年龄大小，年轻人如果仗着自己身体好，放开肚子大吃大喝，也容易得病。
此外，心脑血管疾病也是节日期间的常见节日病。很多老年人因为饮食不当，过多摄入高脂肪、高热量的食物，导致血液粘稠度增加，诱发心脏病、中风等疾病。
“清肠”小心反伤身
还有一种常见的病人，就是因为大鱼大肉之后过分“清肠”，采用减肥茶、通便茶、浓茶、乳酸菌饮料进行“清肠”。而这种方法只会造成胃肠功能紊乱，引起胃肠不适、腹胀、消化不良，严重时也会引起腹泻。
海参为您的假期“减负”
建议，放假期间应按照平时的饮食规律，按时摄入三餐。早餐空腹食用一只海参，更有益于假期生活。
假期中，摄入过多油腻食物伤害了我们的肠胃，因此通过饮食对肠胃进行调理很重要。
海参含有丰富的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，提高人体的免疫功能，从而促进胃粘膜的修复、提高胃的免疫功能和抗病能力。
除此之外，海参中的精氨酸、牛磺酸、烟酸、锌等还具有消除疲劳的作用。其中，精氨酸对神经衰弱有特殊而神奇的疗效，能显著改善睡眠质量，进而提高生命活力，进而对假期紊乱的作息规律起到明显调节作用。
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