宝宝吃得好，自然成长发育的好，智力发育也会受到很大的提高。但如果爸爸妈妈在宝宝吃饭的问题上没有做到位，存在一些对宝宝饮食喂养上的误区，那可就麻烦啦！

误区一：忽视早餐营养

常言道：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。这已经很好地表达出早餐的重要性了。

可是有些宝妈就觉得，难得过个周末，早餐少吃一两顿也没什么的，于是大家就会在暖和的被窝里度过周末的早晨。

要知道，人体一天中的营养都来自早上的基础，正所谓“一日之计在于晨”啊。

宝宝如果没有早餐的补充，就会影响宝宝一天的精神状态。宝宝如果长期缺乏早餐的营养，脑部需要的营养补给不及时，大脑发育就会变慢，严重影响宝宝智力的发育。

而且，宝宝不吃早餐，脾胃肠道的消化作用还是在时刻进行的，他们所分泌的一些消化液会对宝宝身体产生刺激，比如胃部分泌的胃液，因为没有食物可以用来分解，那胃液就会作用在胃壁上，从而损伤宝宝的胃部。


误区二：给宝宝重口味的食物

有经验的宝妈都知道，宝宝在1岁之前是禁盐的，3岁之前要少吃盐，也就是说，口味清淡的饮食对宝宝的健康才是有好处的。

可有的时候，爸爸妈妈会觉得是食物没有味道，宝宝才不好好吃饭的，所以他们就会给食物添加多种调味剂，例如，平时喝豆浆时，给宝宝加过量的糖来压制豆浆里的豆子味儿。给宝宝蒸个鸡蛋，怕没味儿就放好多的盐。殊不知，过重的糖和盐都会对宝宝的健康造成影响。


盐分过多的食物，会给宝宝的肾脏带来危害，影响宝宝大脑的运转。

宝宝摄入糖分过量，会使宝宝有一种饱腹感的错觉，造成宝宝饮食不佳，而减少了对其他营养物质的摄取，间接导致大脑智力发育需要的营养供给不足，不利于宝宝的智力发育。


误区三：给宝宝过度喂食

在老人们看来，宝宝只有吃得多，身体才会长得好，所以，他们总会担心宝宝吃不饱，给宝宝各种的吃吃吃。

图图奶奶来家里照顾图图的那几天，老人总说孙子图图太瘦，天天变着法儿的做各种加餐，甚至晚上还要让图图喝一碗小米粥，美其名曰“养养胃”，结果，图图因为吃得太多，导致消化不良，难受了好些天，可把图图奶奶心疼坏了。

中医上讲究：“七分饱最佳”。这不仅试用在我们成年人身上，对宝宝也是适用的。

宝宝长时间吃的太多，吃得过饱，容易积食和消化不良外，对宝宝的脾胃和肠道也具有很大的伤害性。

并且，宝宝长时间处于暴食状态，会让自身的血液循环都集中在肠胃部位，以供肠胃处理消化问题了，那宝宝脑部的供血量就会减少，宝宝的反应能力就会迟缓，长期的脑部供血不足，可不就是能影响宝宝的智力发育嘛！

想要宝宝“吃”出聪明，妈妈们不仅要了解宝宝该吃什么、怎么吃好，更要避免日常生活中的“错误吃法”，双管齐下，那才是宝宝“吃”出聪明的“正确吃法”。

另外，想让宝宝更聪明，建议多吃海参！
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海参让孩子聪明健康

海参中含有二十二碳六烯酸，就是俗称的DHA脑黄金。这是一种大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸。DHA对大脑细胞，特别是神经传导和突触的生长发育有着极重要的作用。当体内摄入的DHA不足时，会导致记忆力和感觉能力下降。

经常食用海参，大脑中的DHA值升高，就会活化大脑神细胞，改善大脑机能和提高判断能力。也就是说，在儿童成长阶段，确保充足的DHA摄取，就能够提高儿童的智力发育。
 
海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、海参皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，相关数据显示，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。

而这些都是人体成长必须，对人体机能和免疫力的提升息息相关。如果在儿童阶段保证这些营养物质的充分摄取，就能够有效提高儿童抵抗力，预防疾病的发生。
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