现代的生活节奏不断加快，

白领的工作看起来轻松舒适，

实则存在极大的健康隐患。

都市白领由于长时间的工作和压力，

身体都会或多或少出现一些亚健康症状。

现代年轻人，

不管在工作上还是生活中

都离不开手机等电子产品，

而长时间盯着这些不仅会影响视力，

还会造成记忆力衰退等连锁反应。

因此，年轻人要学会进行自我调节，

缓解压力带来的焦虑心态，

在工作之余要多注意休息，

养成经常运动的习惯。

良好的生活习惯，

可以一定程度缓解亚健康状态。

01

海参的营养价值

海参富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等人体必需的活性营养成分，还有卵磷脂、海参皂苷、角蛋白、胶原蛋白、软骨素、海参粘多糖等珍稀营养物质。

而这些，对人体的生长起到非常重要的作用！

02

部分白领身体甚至不如老年人

通过长期的跟踪调查发现，现代的快节奏生活出现的房奴、车奴、卡奴比比皆是。为了抵御严峻的生活压力，打工族、上班族在职场拼命工作，已成常态！

尤其是都市白领等长期面对电脑的人群，久坐不动、缺乏锻炼、垃圾食品及熬夜加班等因素，已使健康问题成为其最大困扰。

据国家卫生部门调查数据显示：

现阶段我国都市人群健康状况不容乐观，疲劳、失眠、焦虑等亚健康状态人群已占七成！不光是颈肩腰腿痛、脂肪肝等慢性病，就连肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等恶性癌症患病率，也在直线上升。这样的身体状况，甚至不如老年人！！

03

亚健康白领人群为什么建议吃海参

白领亚健康人群，因为压力大、工作忙、睡眠差，有经济条件的都希望能好好进补一下。

同时海参属于高蛋白、低糖、低脂肪优质滋补品。对于长期处于亚健康状态的白领人士来说，食用海参是一个不错的选择。

传统中医认为，海参具有养血润肤、补肾益精等功效，作用更胜人参虫草。

海参所含胶原蛋白可生血养血，对改善皮肤肤质有着很好效果；还富含独有的精氨酸，对人体肝肾有着非常好的滋补效果，可提升人们的精神状态和睡眠质量。

而海参所含有的软骨素、酸性粘多糖，有很好的抗衰老作用，同时可提振精神，增强免疫力。而这也是白领选择进补海参的原因所在。

最后要提醒各位正在拼搏的年轻人：

进补海参等营养品，虽然能一定程度缓解亚健康状态。

但是如果在日常繁忙的工作和生活中，能够多抽时间锻炼身体，规律的生活饮食，劳逸结合，再配合食补海参，定将能起到事半功倍的效果哦。