对于女性朋友们而言，说到自己最丑的时候，大家往往会联想到自己的证件照。绝大多数女性都认为证件照是自己最丑的照片，没有之一。

但仔细想来，许多女性朋友会发现，连续熬夜之后的自己更是沧桑到“人艰不拆”！

现代女性的工作压力也很大，很多女性都要加班工作到深夜，按照女人的天性，许多人在熬夜后会选择来一片补水面膜或者睡眠面膜，直接睡到天亮就好了！

​这种方式并没有错误的地方，也是女性熬夜必备的护理方法，但是护理方法终究是外在的护理，并不能从本质上改善自己的颜值和气色。我们可以熬夜，但是决不能放弃内在的改善把别人美哭！

今天我就和女性朋友们说说女人熬夜该怎么改善？


最好的年纪让自己如此沧桑！

真正的勇气不止要敢于面对自己的身份证，还要敢于面对熬夜起床后镜子中的自己。

被熬夜后那张脸震撼了？不忍直视了？不，是无法用言语描述了。女人啊！你还在最好的年纪继续熬夜么？让自己越来越丑？

要知道，熬夜就是这么让你变丑的：

1、皮肤变差

经常熬夜的女性会使皮肤变得干燥、粗糙、暗黄、黑眼圈、长黑斑等等；且由于长期熬夜，会导致女性内分泌紊乱，月经不调，痛经，乳腺小叶增生等。


2、体型变胖

经常熬夜的女性很容易在晚上吃的多，长此以往会变得越来越胖；长期熬夜排毒的功能减弱，毒素在体内得不到及时排出，也会加快肥胖速度。


3、脾气变差

长期熬夜的女性会变得非常敏感、多疑、焦虑、易怒、人际关系变差。相由心生，情绪也会表现在皮肤上，使原来就很糟糕的皮肤雪上加霜。


4、视力变弱

现在女性熬夜长期面对手机、电脑，会造成视疲劳，近视度数加大，甚至引发更多的眼部疾病。长期熬夜人看上去会目光呆滞，没有光彩。


5、心脑血管受损

长期熬夜的女性都会有头晕、目眩、心慌、气短的感觉，经常熬夜对心脑血管的损害是很大的，会导致心律不齐，心肌供血不足，甚至猝死。

修复熬夜伤害，只需要每天一只海参

其实，关于吃海参可以美容的事情，早已经不是什么机密了。在娱乐圈中，海参就受到各路明星的亲睐，众多女明星都有吃海参滋补的习惯，从而拥有好肌肤，重点是这可比整容健康安全了不知多少倍。

下面我就来给大家介绍一下海参含有哪些美容成分：

胶原蛋白

海参中含有丰富的胶原蛋白，可以与传统的阿胶、龟板胶、鹿角相媲美，这为海参具有生血养血、延缓机体衰老，使肌肤充盈、皱纹减少，消除面部色斑，让皮肤看起来细腻而富有光泽等功能提供了物质基础。


精氨酸

海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，也是合成人体胶原蛋白的主要原料。


海参肽

海参含有的古胱肽为长寿因子、抗老因子， 可以使皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着。


海参粘性多糖

经大量药理研究证明，海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复，快速促进血红蛋白的增长。


硫酸软骨素

硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。


SOD

SOD（超氧化物歧化酶）被世界誉为养颜因子、美容骄子，SOD能够活化刺激我们的细胞代谢生长，通过内皮层刺激细胞的活跃性，修复真皮层和外表层的细胞组织。