孕妇吃海参，一人吃二人补！

大家都听说过海参，但是很少知道它的作用。它的营养很丰富，且不含胆固醇，中老年人很适合吃。

那么，海参的海参的功效是什么呢？孕妇能吃海参吗？对胎儿有好处吗？我们一起来了解一下吧!

现代国内外资料表明，海参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品，富含50多种搭配均衡的天然营养成分，18种氨基酸；丰富的维生素和矿物质；多种活性营养成分，如海参酸性粘多糖、海参皂甙、海参脂质、海参胶蛋白、牛磺酸、SOD、DHA、谷胱甘肽、性腺色素等。

胎儿在大脑和神经系统的发育过程中，必须从母体中摄取一种名为“DHA” 的活性物质，该物质又称脑黄金。

实验证明，从母乳中吸收了DHA的儿童，其记忆力特别强；对儿童身体发育，智商水平有显著的裨益。而孕妇进补海参，正好可以为胎儿供给所需DHA，其次还能供给胎儿发育的其他营养成分。

孕妇吃海参除了对胎儿有很大好处外，还对其本人有好处。

怀孕这一特殊时期，由于身体激素分泌与平时有些不同，因此，有些孕妇在孕期易生病，而食用海参能有效增强人抵抗力。

同时，食用海参还能改善孕妇贫血，腿部水肿等情况。海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇，已经怀孕的女性适量吃一些海参，能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。

我们都知道海参富含非常丰富的营养物质，尤其蛋白质含量非常的高。而蛋白质，是人体所必需的营养物质。

尤其是孕产期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。所以在怀孕期间一定要补充大量的蛋白质，而海参又是少见的，高蛋白，低脂肪的天然食补品，特别适合孕妇食用。

在众多的孕妇营养品中，海参异军突起。海参的营养价值丰富而且无任何的副作用，是保健的佳品，怀孕吃海参已成为一种文化。

海参中的微量元素，既能促进胎儿的生长发育，又能增强母体与胎儿的免疫力。根据上述科学资料证明，孕妇吃海参对身体是非常好的，尤其是对胎儿也是非常有帮助的。

所以在怀孕期间，一定要有计划有规律的食用海参，给胎儿创造一个良好的发育机会。