夏季疲劳犯困？海参赶紧安排上！
进入夏季，“夏乏”是一个不容忽视的话题。夏天天气炎热，容易令人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。
而夏季食用海参，可以起到提高免疫力，抗疲劳的功效，如今人们也渐渐走出了“夏季不宜进补”的误区。
烈日炎炎
在烈日炎炎的夏季，人们常感到困乏无力，提不起精神。尤其是上班族，如果工作压力大，睡眠再不好，在这个季节更会哈欠不断，一副疲态。
在医学上，这种现象被称为“夏乏”症。
在炎炎夏日，高温会让皮肤毛细血管自然舒张散热，水分蒸发，其血液的供应需求增多，从而导致了供应大脑的血液相应减少。而供血供氧不足的情况下，人体就表现出了无精打采、昏昏欲睡的“夏乏”症状。
而且现在的白领，大多在有空调的室内环境中工作，空气干燥，手足乏力的感觉更是明显。
应对“夏乏”
那应对“夏乏”，有没有什么好的方法呢？当然有了。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，同时海参中富含的精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，能消除疲劳。
长期进补海参，可以有效提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合处在疲劳状态下，精神不振的人群以及亚健康人群食用，对甩掉“夏乏”也有一定的功效。
抗疲食海参可取么？
为了证实海参是否具有抗疲劳的功效，我们采访了一位白领赵小姐：
“随着天气逐渐变得炎热，前段时间每天上班总是无精打采，提不起精神来工作。听朋友说吃海参可能有帮助，就买了一盒海参吃吃看。没想到海参真是个好东西，在持续吃了一段时间后，精神真的好多了，也不犯困了，我现在每天早上都要吃一根海参。我们院子里不少老人也一直在吃海参，精神头也一直都很好。”
有不少人认为海参火大，夏天食用火上加火，容易上火，这种观点其实是错误的！
其实，海参是一种四季皆宜的温补食品，且是一种典型的高蛋白、低糖、低脂肪食物，且几乎不含胆固醇，适量进补海参是不存在会上火的问题。
所以，完全不用担心吃海参会上火！赶紧吃起来，赶走“夏乏”吧！
