端午节，“粽”有一碗燕窝适合你！
五月五，过端午！这两天，你开始吃粽子了吗？
天气这么热，估计吃粽子，你也吃不下了，不如来碗燕窝，让你清清肠胃，降降火，润肤养颜。
在这，“粽”会有一款燕窝适合你的！
适合痛经时的你
推荐：小米姜糖燕窝粥
功效：
用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
做法：
用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
适合准妈妈的你
推荐：核桃露燕窝
功效：
怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。
所以，现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。
做法：
将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。
适合易疲劳、失眠的你
推荐：牛奶燕窝
功效：
失眠是美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。
做法：
提前泡发和炖好燕窝，准备一杯温热的牛奶，把牛奶倒入提前炖煮好的燕窝，适当搅拌，即可品尝。
【注：如果你肠胃虚弱(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝】
适合预防感冒的你
推荐：银耳雪梨燕窝
功效：
滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
做法：
雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。
适合咳嗽时的你
推荐：雪梨川贝燕窝
功效：
燕窝的主要功效是养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咳血吐血和胃痛病人食用，加上雪梨川贝冰后用冰糖调味，长吃可以治疗呼吸道问题。
做法：
1、取一盏燕窝放入碗中，用矿泉水泡发6小时左右，等燕窝呈半透明就说明泡发完成，用手将燕窝撕开，将泡发好的燕窝放边上待用。
2、雪梨削皮后，从顶部往下1/3的位置切开做盖子，挖去雪梨内心部分。川贝用搅拌机打成粉末后，加入矿泉水搅拌均匀放边上待用。
3、把洗干净的燕窝放入做好的雪梨盅中，盖上剩余盖子部分，放入盅，再倒入提前搅拌好的川贝水或洗净捣碎的川贝、矿泉水和冰糖，文火隔水炖40-50分钟左右即可。
适合丰胸的你
推荐：木瓜炖燕窝
功效：
女性丰胸，补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
做法：
1、把燕窝浸泡在水中，等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来，然后把燕窝放在锅里，使用炖盅隔水炖好。
2、在锅里或另一炖盅里加入两汤勺的水，放入冰糖，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让冰糖溶化。
3、切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船，然后把籽去掉。
4、把燕窝、红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水，糖水不要太满，盖上木瓜盖子，把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到锅里隔水蒸10分钟，即可享用。
