三伏天祛湿，燕窝是个好“助手”！
你是否早上起来感觉还是困困的，总觉得睡不醒？你是否感觉四肢倦怠，浑身提不起精神？
你是否头发、面部总是容易出油，整个人显得“油光满面”。试了很多洗护产品，都没有改善？
其实，造成这些现象根本原因，是体内有湿气。人在生长，细菌也在生长，尤其南方多雨水，气候比较潮湿。此时的“外湿”就会入侵人体，人们肝气旺盛，肝病的发病率也挺高，所以这时候我们不仅要祛湿还要护肝健脾！
这就来给你推荐最适合当季吃的燕窝汤品，使你精神百倍气质佳！
1、合理搭配，湿毒靠边站
燕窝+桃胶
原料：燕窝半盏，桃胶3-4颗，冰糖适量；
做法：
桃胶泡一夜，和泡好的燕窝一起放入炖盅内，加水，大火烧开，转文火隔水炖煮30分钟左右。
推荐理由：
桃胶可以治疗面部粉刺，燕窝可促进伤口愈合，容易上火出痘痘的朋友可以试下这款燕窝嫩肤生肌的效果。
燕窝+玫瑰酱
原料：燕窝半盏，玫瑰酱1勺；
做法：燕窝炖好后，放入玫瑰酱，搅拌均匀即可。
推荐理由：
痛经专业户强力推荐的一款燕窝食谱，玫瑰酱可以活血痛经，用红糖腌渍的玫瑰花配上燕窝，让你清清爽爽好心情。
燕窝+绿豆
原料：绿豆100克，燕窝1盏，冰糖或蜂蜜适量；
做法：
绿豆泡一夜，大火烧开转小火慢炖至熟透，再和炖好的燕窝搅拌在一起，食用的时候放一点冰糖或者蜂蜜搅拌。
推荐理由：
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
燕窝+西米+红豆
原料：红豆100克，燕窝1盏，西米20克；
做法：
红豆泡一夜，加水大火烧开转小火慢炖至熟透；西米放到沸水中煮到中间剩下小白点，关火焖10分钟，滤去水，再放入开水中煮到完全透明；将炖好的燕窝、红豆汤、西米放在一起，微热，调入冰糖即可。
推荐理由：
西米润肺，红豆祛湿，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，和燕窝一起炖煮，可以改善脾胃倦怠的情况,喜欢椰奶口味的窝友可以加入适量椰奶调味。
2、每天5分钟，3个月吃出好气色
《黄帝内经》中说：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。燕窝是药食同源，燕窝性甘味平，调节五脏六腑，这一点已经被许多医药名著肯定过了。有针对性的搭配祛湿排毒食材，效果更佳。
大暑过后，身体容易湿气重。忙碌的上班族，久坐缺乏运动。燕窝这样吃，科学祛湿喝不腻，调理肠胃排出毒素，你还等什么呢？
