燕窝怎么吃，才能消除疲劳，提高免疫力呢？这些配方快拿去吧~
消除疲劳
燕麦燕窝粥
材料:干燕窝3-5克，枸杞子5粒，麦片15克，冰糖适量。
做法：
1.鲜奶加热，加入3汤匙麦片煮沸。
2.燕窝放进炖盅内，再慢火炖煮20-25分钟，起锅前5分钟加入鲜奶燕麦和冰糖。
3.燕窝麦片中加冰糖拌匀，用枸杞子点缀即可。
玉米燕窝羹
材料：燕窝3-5克、玉米适量、大米一小把。
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；
2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3.大米放进锅中，倒入清水，用大火煮沸后改小火慢熬30分钟，加入适量冰糖调味。玉米弄成玉米粒并且蒸熟。
4.将煮好的玉米粥盛到碗中，待稍凉后，放入炖好的燕窝，拌匀即可食用。
提高免疫力
香蕉燕窝奶昔
材料：
燕窝3-5克、香蕉一根、适量酸奶、少量牛奶、蜂蜜适量。
做法：
1.燕窝泡发好，用镊子挑去杂质与细毛，轻轻撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖25-30分钟。
3、酸奶、香蕉、牛奶，一些化水的蜂蜜放一起，用食物料理棒搅打成浓稠；
4、加入炖好的燕窝即可。
鲜炖蜂蜜燕窝
材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量。
做法：
1.将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右。
2.出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。
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