燕窝珍贵的补品，应该这样吃才好

很多人在电视上都会看到过燕窝吧，它是一种很滋补的保健品，价格有点小贵，但是有很好的滋补的功效哦。

对于身体虚弱，需要滋补的人群来说是不错的选择，其实燕窝也是有很多的食用方法呢，一起来看看吧。

专家教你吃燕窝

燕窝在食用前应先用清水洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。

燕窝炖莲子

材料：

燕窝半两，莲子、百合、龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。

制法：将以上材料炖一至三小时即成。

功效：养神补血。

燕窝炖鸡

材料：

燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。

制法：将以上材料隔水炖三小时，吃的时候加盐。

功效：养阴补阳。


椰汁燕窝炖冰糖

材料：

燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

制法：
将燕窝、冰糖、水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶、椰汁倒入，再炖十五分钟即可。

功效：滋阴、润肺、养颜。


关于燕窝的食用方法，大家都学会了吧。方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用。燕窝的适合的人群也是比较广泛的哦，想要健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，这样才能营养均衡，得到满足。