燕窝是什么？孕妇期间可以吃吗？怎么炖比较好吃呢？

燕窝是一种珍贵的营养食品。过去，人们以为只有富人才会吃燕窝，但现在很多人会在家里吃。孕妇能吃燕窝吗？吃燕窝对孕妇有什么好处？另外，小编告诉你如何炖燕窝，如何吃燕窝？如何烹制燕窝？

对孕妇来说吃燕窝的好处，孕妇能吃燕窝吗？

燕窝作为一种天然的滋补养生保健品，具有许多众多的好处。它不仅能被一群人群食用，而且孕妇也能食用。例如，燕窝可以保护胎儿安全，养容美颜，防止流产，增强母婴的抵抗力和免疫力。

那么孕妇什么时候吃燕窝最好呢？

一般来说，怀孕前三个月和怀孕后三个月最适合吃燕窝，因为早食可以降低流产的概率，也可以促进胎儿生长发育，预防一些健康问题。但是，怀孕三个月后吃燕窝也能更好地促进胎儿的身体发育，因为怀孕三个月后，婴儿的身体开始迅速生长，需要越来越多的营养，而燕窝含有丰富的天然营养，只是为了满足胎儿对营养的需要。

什么时候吃最好？

建议早晚空腹吃燕窝，即早起空腹吃；睡前空腹吃，因为此时燕窝能更好地吸收燕窝中的营养物质；饱腹吃燕窝后，很容易导致大量消化液分泌，没有时间分解。

如何炖燕窝？如何吃燕窝？

枣子糖霜炖燕窝：

先将燕窝浸泡干净，然后放入炖盅里面，加入冰糖和枣子，倒入刚好能淹没食物的热开水，盖上盖子，用保鲜膜包好，避免蒸煮，然后放入锅中慢慢炖两小时。

燕窝牛奶：

先用温水浸泡一两个小时，然后用手沿着线把燕窝撕成条状，用小夹子把燕窝毛去掉，然后用冷水反复冲洗，放在碗里，把刚浸过食物的水倒进去，浸泡三个小时，倒进有水的炖锅里。把冰糖放进去，单独炖半小时，然后把它放出来倒进去。纯牛奶，搅拌均匀，然后放回锅里煮10分钟，打开锅盖，让它温些即可使用。