说起补血药材，可能大家脑海里第一时间想到的是当归，却甚少人知道
三七 。《本草纲目拾遗》中有写道：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”
从三七的历史记载、名号，就知道这是一种名贵的药材——它还被称作“金不换” 。三七含有皂苷、三七素 等多种成分，有
活血化瘀、消肿止痛 的作用。
三七在中草药里备受青睐，它的根茎、花、叶等部位可以平时煮食或药用。服用的部位和方法不同，效果也各不相同。
三七根中含有
黄酮类化合物、氨基酸、皂苷 等物质，它一般在采收后，洗净、晾干，再磨制成粉末状服用，若切片煎服会影响药效。
三七粉可以分为
生三七粉 和
熟三七粉 。据医学研究发现，生三七偏于止血化瘀，如跌打淤血、外伤出血；熟三七则重在益补身体，体虚、神经衰弱、过度疲劳者适用。
生三七粉可用
温水冲服 ，每日2~3次，每次1~3g，
每日服用的量 不宜超过10g ，不要再睡觉前服用，最好在
饭后30分钟 服用；
三七花的味道甘凉、略微有一点苦涩，它含有
“总皂甙” 物质，有
提神补气 的作用，能应付
头晕目眩、犯困 等症状。
作为日常养生的茶饮，泡一杯三
七花茶最适合不过了。
取3~5朵三七花，用200ml的开水冲泡即可，能够清热、安神；可在三七花茶中加入青果，缓解咽喉不适。
先将三七花放在温水泡10~20分钟，再把肉炒至五成熟，将三七花倒入锅中与肉一起翻炒，加盐入味即可。
三七之所以有
“止血神药” 的美称，其实与三七叶有关。《本草纲目》明确记载，将三七叶敷在伤口处，可以止血。
现在，
三七叶一般作为辅料加在汤里食用 ，如煮馄饨、牛肉丸、墨鱼丸等。
有些人选购三七时，分辨失误，懵懵懂懂就将它与
土三七 搞混了。究竟这两者有啥不同呢？
三七的叶子较大，呈
手掌状 ，开出的花为
红色 ，而土三七的
叶子偏小 ，呈明显的
对称性 ，开出的花是
黄花 。
切开后的三七，摸起来仍然是
坚实 的，切面是
黄褐色或灰绿色 ，呈放射状，即
菊花心 ；而切开后的土三七，比较
松散 ，切面是
黄色 ，且
无菊花心 。
虽然两者的功效有相似之处，但三七常用来止血消肿，土三七多用于镇静安神。
要注意的是，
土三七的毒性比三七大，过量服用容易中毒 ，严重则危及性命。
另外，如果三七的切面发白、干瘪，说明存放时间长，品质差；打过蜡的三七表面光亮，难以辨别好坏。
大家应该选择
外形矮胖、切面颜色灰绿、纹路清晰 的三七，效
果会更佳。
三七是一种中药材，服用时要
定时定量 ，超剂量会出现头晕、心悸、呕吐等不适症状。
① 16岁以下儿童： 这类人群尚未发育成熟，此时服用三七可能影响正常的发育；
② 怀孕女性： 怀孕期间谨慎用药，以免伤害胎儿，此外，三七有活血化瘀的功效，孕妇使用可能会导致小产，不适宜服用；
③ 经期女性： 在月经期间，尽量避免服用三七，否则可能导致出血过多；
④ 血虚、血热的人： 此类人服用后可能出现上火、大便干结、口渴等现象，应避免服用。
