刘晓庆：做了一辈子保养，作用让人吃惊！

刘晓庆近期又出现在人们的视野中，水嫩的皮肤，优美的曲线，嘟嘟的嘴唇，光滑的下巴......

爱美之心人皆有之，生命如果能用物品换或是买的话,我想很多人都会趋之若鹜的。当别人已老去，而你越活越年轻美丽......

有些人听到保养就犹豫了，怕瞎折腾，怕效果不好，怕家人不同意、怕价格昂贵......

其实做保养，最怕的几个字就是“想想”、“等等”、“看看”、“考虑考虑”。

女人,自己不保养,谁替你保养?

那么，究竟刘晓庆有什么特别的保养养生秘籍呢？

在很多采访中，刘晓庆是这样回答这个问题的：

她说，首先是一个人的心态！

心态特别的重要。心态年轻、积极向上，整个人生就是积极向上的，人自然就看起来年轻许多。

其次，要多喝水！

水是人体的重要组成部分，人体70%的组织都是水。水对我们的生命不仅是新陈代谢更是滋养。所以再忙再累也要记得喝水补水。

还有就是要多运动！

刘晓庆爱运动，她说多运动，多出汗，促进新陈代谢，起到美容瘦身的良好效果。平时她都会抽空爬爬山、打打球。羽毛球是她最爱的运动，她每个星期打羽毛球都不会少于4个小时。并且她也是中国明星羽毛球队荣誉队长。

最后，还有相当关键的一条，常吃燕窝。

刘晓庆说，燕窝是自己美容养生路上的一个惊喜的发现。以前由于忙着拍戏和各种繁杂的工作，她的美容保养也有过失误和不当的经历，导致皱纹和色斑很多。

直到后面，有香港的朋友介绍她吃燕窝，朋友长期吃燕窝，无论皮肤还是气色都相当的出众。于是刘晓庆也开始吃燕窝，并且坚持了很多年。

这样，她不仅皮肤变紧致了，而且皱纹和色斑都淡去了，容颜变得跟年轻的女孩子差不了多少，效果已经超过了当初介绍她吃燕窝的那个朋友。

刘晓庆说：“衰老是自然界的规律，没有人能够逃避，但我们能够最大可能地延缓自己的衰老”。

因此，为了控制肌肤的衰老，刘晓庆做足了功课，再忙每天都会叫助理熬碗冰糖燕窝来吃。刘晓庆表示，自己一向是不喜欢吃补品的，但唯独对燕窝情有独钟。不仅是因为燕窝的口感好，更是因为其独特而强大的功效。

在娱乐圈生存压力其实很大，每天拍戏很辛苦，一旦吃上美美的燕窝，顿时烦恼全部消散，心情好美。

燕窝既滋阴润燥，又最大程度修复肌肤，美容养颜，还可以促进新陈代谢，并调节女性内分泌，所以她会一直吃下去。

燕窝护肤具体有哪些功效？

01、高效修复受损皮肤

燕窝中含有丰富的燕窝酸和水溶性蛋白，能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。

02、修复眼角皱纹

燕窝可以促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。

03、远离痘痘肌

燕窝可以有效改善油性皮肤，改善皮肤微循环，令气血通畅，防止代谢产物淤积，使皮肤富有营养。维持真皮内的水分，达到水油平衡，使肌肤恢复健康。

04、由内而外的健康亮白

对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，燕窝可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。

05、养成健康红润好气色

燕窝自古就是滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

因此，燕窝是美容护肤的佳品。强于很多的化妆品，是诸多明星政要必备的食物。

坚持吃燕窝，必定会让你越发光彩照人，魅力无穷。

值得提醒女性的是：

服用燕窝，至少要坚持1个月每天服用，之后方可隔日服用。因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4。所以，通过服用燕窝摄取胶原蛋白保养皮肤，必须像补钙那样持之以恒。