论一碗燕窝，给脏腑带来的“正能量”！
身体脏腑如同机器零件，随着长年累月地使用也是需要进行维修。养生，就是人们对于身体脏腑保养的一种说法。同时，懂得养生的人也会活得更长寿！
有一种说法是有人因为心脏病去世了，是因为他的心脏坏了，哪怕其他器官还好好的，所以在进行养生的时候，对身体各个器官的兼顾变成了非常重要的事情！
在时间面前，衰老是自发、必然的一种过程，正因为人会衰老，所以抗衰老也一直是人类的期望，想要延缓衰老，期待能维持强壮的体魄和活力，就要想法延长器官的退休时间。
所以，燕窝在这里就派上了大用场！
人人都说燕窝在美容养颜方面有奇效，但却不是人人都知道，燕窝对身体还有这么多的好处！
养心安神，改善睡眠
历代本草的论述：清代汪绂在《医林纂要·药性》中写到：“燕窝咸能补心，活血。”
燕窝中几乎不含脂肪和胆固醇，本身富含优质蛋白质和矿物质，益气补中，有助于补心活血，尤其适合心脏病、高血压等患者。
而且，燕窝能调节人体内分泌系统，帮助人体提高免疫力，可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤，同时提高睡眠质量。
补养肾脏，精力充足
历代本草的论述：《本经逢原》《本草求真》记载：燕窝有“能使金水相生”“入肾滋水”的功效。
适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处，而且燕窝富含优质活性蛋白，又“入肾滋水”，对肾脏的滋补作用不容小觑。
润肺滋阴，化痰止咳
历代本草的论述：《本草理新》记载：燕窝治肺火旺，咳嗽痰多，气虚咳喘，失血劳伤。
润肺可以说是燕窝的经典疗效了，这也被许多医药名著肯定过。它润燥补肺、对于呼吸道抵抗力差等呼吸道疾病症状，都能起到很好的帮助作用。
坚持长期食用燕窝，原来喉咙干燥、痰多易咳的问题减轻了许多，肺部、支气管的问题得到了明显的改善。
入胃补中，健脾养胃
历代本草的论述：《本草求真》载：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。
燕窝性甘味平，不会对脾胃造成刺激，更是养胃佳品。如果加以养胃的食材一起搭配食用，能取得更好的效果。
滋阴平肝，强肝健脾
历代本草的论述：《医林纂要.药性》记载：燕窝甘能和脾，养肺，缓肝。
高蛋白、低脂肪的燕窝，是保护肝脏的理想选择。它可滋阴养肝，把肝养好了，脾胃也会跟着好起来。可与牛奶、红枣一起炖煮。
清肝明目，目清神畅
历代本草的论述：《素问》中提到：肝开窍于目。中医认为眼的生理功能与肝最为密切。
各医书都认可燕窝对于肝的作用，清肝就能明目。吃燕窝能滋阴平肝，疏肝益气，自然就会神清目明。
健脑益智，提高记忆
近年来研究发现，燕窝富含的唾液酸是其他天然产物无可比拟的。而燕窝酸对于提高智力和记忆力有很大帮助。
燕窝中的“唾液酸”，可以促进大脑神经突触的形成，它作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素，因此其对儿童记忆力的促进与老年人老年痴呆症的预防很有帮助。
美容养颜，美白嫩肤
通过动物实验显示，燕窝有抗氧化、延缓衰老以及增强心脏收缩力的作用。
燕窝富含多种营养成分，有修复受损肌肤细胞的作用。同时，燕窝中有大量的活性，能令肌肤水润有弹性，长期食用有助于改善黑色素，令肌肤变得更白皙！
